亲子时间管理日记7/365 与过去的自己和解

亲子日记第7天

打卡内容日期：2019/8/4

90天打卡累计天数：2/90

#宣言（如：不做咆哮体妈妈）#

孩子第一个30天目标（必选）：

规律作息；

学会跳绳 ；

家长第一个30天目标（推荐）：

每周运动4次；

每日简书输出亲子日记一篇；

加油小宝（付馨冉+8Y）践行打卡2/30

1.早睡早起：2/30

2. 先吃青蛙：每日数学口算+暑假作业；2/30

3.️今日闪光点：

能在妈妈比较忙时，帮助妈妈看护小妹妹；

妈妈最近身体抱恙，能够温馨提醒按时服药 ；

外出上口才兴趣班回来，能够带好吃的给妈妈；

特别喜欢“睡前悄悄话”的睡前仪式，会每日提醒妈妈别忘记，并且非常享受悄悄话的过程，每天睡前紧紧拥抱妈妈并温柔的道“晚安”！

#父母教练检视#

1、妈妈因为一些事务同时的叠加出现＋结果不佳，导致心情沮丧，半天里没有缓过劲来，期间没有顾得上孩子的各种任务安排，让其自己去做作业，结果效率质量都不佳，看到妈妈失望的样子，孩子的信心也受到损害。

＃下一步行动＃

当有事情影响妈妈心理时，提前告知孩子妈妈需要点自己的时间，希望得到孩子的理解，在这段时间里，让孩子自己去做能自动完成的作业（因为有些作业是需要家长预先辅导，陪伴孩子梳理，比如作文，我家孩子作文是短板，过于平铺直叙，不太懂得修饰）

如果孩子需要帮助，让孩子先记录下来，等妈妈调整好状态面对孩子时候再提供支持。

另外，妈妈不能太喜怒形于色，即使不满意当下孩子的一个结果，也要懂得用正确方式表达出来，比如说:“宝宝，这一句描写的不错，但是如果加上。。。。可能会更好”

相信孩子更容易接受，也为下一次的尝试奠定基础。

2、这一条是关于妈妈对自我情绪心理的检视，虽然清楚要接纳不完美的自己，接纳自己会有情绪的时候，但是真的有事情来了与孩子安排冲突或者是顾不上孩子时，自己会非常有罪恶感、内疚感，非常不喜欢这样的自己。

“下一步行动”

全然接纳过去的自己，

并且承认自己的不足可能会影响到孩子，对于可能出现的意外会打断自己或者自己与孩子的共同计划时，要学着提前预设可能发生的情况，也不需要有内疚感。希望我的这些意识，能够帮助到自己和孩子。