【2023年督导15班001次班会纪要】——秋秋导师漫谈“心理学

事由：督15班班会及集体学习

时间：2023.2.28 5:30-7:30a.m

地点：线上腾讯会议室

参与：实到24位（自愿参加）

主持：水沐 班长

领学：兴媛

记录：高迪

分组：陈利、长英、付霞等学委

支持：付霞腾讯会议室

议题／决议／班会学习：

1、兴媛演示练习“印痕复演”。（因涉及参与者隐私，记录略，练习步骤附后）

2、秋秋师母漫谈“心理学学习”

2023年2月28日早6:30，应督十五水沐班长诚邀，在督15的例行学习班会上，秋秋师母应邀莅临出席。

会间，秋秋导师先是嘉许了小十五宝子们的精进，后就新的一年的心理学学习提出了一个成熟导师的意见和建议，字字中肯、句句实用，为督十五的班会助力。到会者皆曰：受益匪浅。

下面就讲话重点罗列如下，与同行道友们共勉。

一、心理学是慢活。

能长线滋养、发现神奇力量。要沉浸、深扎根，外紧内松。

【魔法公式1】:贡献=富足 贪婪=恐惧

要擅长把名人名言演变成自己的话再输出。

二、新年寄语

1、要抱有科学朴实的普世观。

对心理学的学习要抱有科学观、普世观，夯实根基，服务大众。做一个实干的心理专家。用大众知识解释小众现象。

修行警示：内观、禅修等只用自己身体的修行、不依赖外在法器。

【魔法公式2】人+大自然=修行

2、训练自己的逻辑结构感。

训练和提炼自己的逻辑性，秩序性，思路清晰，便于分享和交付。

读书和学习各派学问要先学其逻辑。

导师班“三三法”的训练。如四十五分钟分享用“曝光”+“转化”逻辑。

【魔法公式3】曝光+转化=输出

3、正向。

心理课堂不仅要疗愈，更要转化。转化成正面资源，“把肿瘤用激光打成能量”。

养成正念正觉的习惯，乃至负中求正，正向课堂，正面人生。

4、聚焦。

聚焦在一个点爆破，不要什么课都想讲。

问自己：面对什么人你最有自信？

以输出倒逼输入。

【魔法公式】输出=输入

个人经历:亲子课对新导师启程更有帮助。

知识储备要做加法，备课时要做减法：沙龙是沙龙、课是课。

一加一减皆为道。

附:情绪印痕清理练习步骤

1、找到一个在你和孩子相处的过程中，让你一遇到XXX(行为），就会有XXX(情绪)的困扰。语言表达:“当……，我就会……”。

2、和自己的身体做足够的链接，不停重复这句话，让与之相关的事件浮现，如果是多件事情，挑选一个跟着事情最核心相关的事件充分表达，并跟随情绪描述事件或情绪中的人、事、物、时间、视、听、感，如同事件重现-样。一直到表达到平静，像是讲别人的故事，对自己没有任何情绪的干扰。

3、回到现实问题和困扰里，检验和植入新的画面。

4、再次看孩子会引发对你有干扰情绪的事件，此刻的你，会如何处理呢？