生活，告诉我……

网图侵删

生活，告诉我，我要学会把自己活成一道光。因为不知道，谁会借着我的光，获得温暖，并走出了黑暗。我要保持心中的善良，相信自己的力量。因为不知道，谁会因为我的善行而相信我，从而开始相信了自己，走出迷茫困境。

生活，告诉我，遇不如意的事怎么办？

我将勇敢地学会善于准确表达自己的意见和需求，说不定别人听了我的表达，同意和理解我的要求和想法，或者给我更好的建议。即使别人不同意，但我勇敢地尝试了，我表达了，没有把委屈憋在心里，让身体难受，还有可能回家后，把怨气向家人发泄，让家人无缘无故受你的气。

如，家中灵魂按摩师计划星期天早餐，到松鹤楼吃苏式卤鸭面。按照惯例我们早上打滴去就是了。细心的女儿安排我打电话沟通一下。原来京城东城区台基厂店的松鹤楼，星期六和星期天，早上没有早餐面，星期一到星期五才有。幸亏提前与店家沟通了解详细信息。

我要永远记住：温柔和友善的力量，永远胜过愤怒和暴力。

网图侵删

生活，告诉我，忘了善待自己怎么办？

生活中，我总是这样，喜欢用非常热心的态度谅解他人的难处，他人的不易，却忘了要善待自己，爱自己。

最近学会的一个新技能，没有人关心和爱好我，那就自己在意自己，自己认可自己，自己褒奖自己，跟自己说一句“辛苦了”，赞美自己持续120天寻找情绪智慧“精灵”的耐力，赞美自己踏实管理家务的付出和努力，赞美自己坚持听书学习反思成长。

告诉自己：没关系，你，真的很棒，你，真的很优秀。

网图侵删

生活，告诉我，遇情绪不稳定怎么办？

生活中，我遇到出现负面情绪时，会与自己内心对话，觉察，识别出具体的原因，有时是身体劳累需要休息，有时是事情有点难，脑力不够。通过长达2年的实践，我体会到用10分钟静心冥想法，可以让疲惫的身心得到全方位的休息和调整。

还有坚持做自己喜欢的事情，一定会收获开心快乐。如，写作，每天给一段属于自己的时间，静心梳理一下当下的负面情绪和生活烦恼，用文字记录下来，过段时间再看看，会真切发现和感受到自己真实的变化和成长。

著名作家罗曼.罗兰说过：世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。

我愿用写作，寻找、记录和分享生活告诉我的宝贵智慧，做一个热爱生活的快乐女神。

网图侵删