改变人生，从养成好习惯开始

        想要提升效率，先养成专注的习惯。按照事情的轻重缓急制定好计划，按照次序逐项专注完成，你越专注效率也就越高。

        想要身体健康，要养成运动的习惯。从自己感兴趣的运动方式入手，逐步提升运动量，重要的是让自己保持固定的运动时间。

        想要突破认知的边界，要养成阅读的习惯，把书放在显眼的位置，随手阅读。你读过的文字终会变成营养，给你提供源源不断的能量。