年近五旬，你的睡眠质量还正常吗？

我太不正常。

我每天对抗的就是失眠，且是大把大把的失眠。

我五十五岁，从今年一月起，“大姨妈”就和我挥手拜拜了，现在是真正的更年期。

这时期，如果某一天能有一个正常质量的睡眠，我就要在祖宗坟前烧高香了。我说这话一点都不夸张。

经常的，不到十二点是没有睡意的，如果是精神抖擞，那就正好，趁机可以做很多的事。但它偏就不是，一晚上脑袋浑浑噩噩。

有时晚上十一点左右，靠在床上，就感觉神倦疲乏，眼睛有点睁不开。可刚躺下去，好不容易泛上来的浅浅睡意一扫而光，脑袋异常清醒，睡意全无。

于是坐起来想接着打盹，可等坐起来后，那难得的一点睡意就再也续不上了。

想看看书或写点文字，脑袋又困倦阻塞，两眼木木的对着文字，结果只能由着它挤眉弄眼的看向我。

由于担心第二天精神状况差，便暗示自己，什么也不要想了，强制自已，集中精力好好睡，可是思想会乱跑马，掣也掣不住，只得又坐起来。就这样三番五次躺下、坐起的反复折腾，常常是半夜一点左右才能睡着。

凌晨二到三点因胃不舒服又会醒来。

因睡眠质量差，感觉就没睡般，或者睡了也是白睡，还是那样倦呆。

然后又是躺在床上翻来覆去的煎熬着怎样才能入睡。经过这么一折腾，窗外也就渐渐敞亮了。

如果我一晚上断断续续加起来能睡足四到五个小时，第二天就会神清气爽。可是连这小小的要求都成为渴望。

晚上没睡好，白天就懒精少神，脑袋浆糊般浑浑沌沌，这就是我现有的精神状态。