增肌Day9

运动：无

早餐（两人份）

黄瓜，鸡蛋，红枣，米汤，豆角

午餐

烩菜拌面（白菜，粉条，油炸红薯块，木耳，猪肉）剩下那三样没怎么吃

莲藕，苦瓜炒鸡蛋，鱼冻

晚餐

西葫芦炒番茄，大米，黄瓜，红薯，酸奶