阅读笔记《善用时间》第一章

书籍介绍

书名：《善用时间》

作者：叶武滨

出版社：人民邮电出版社

如何阅读本书：作者专门提到，本书是基于教练对话+小组会实践+ 锦囊指引+导读文章的形式，以群体化学习的实践故事为主线，展现了8位主人公，在90天的游戏中，是如何使用时间管理的方法和工具来让自己的生活发生变化，并让大家在他们的人生故事中，领悟时间的奥秘和人生的真谛，进而跟随主人公一起来践行时间管理。

第一章：缘起

思维导图

01教练对话

主人公晨晨机缘巧合之下，参加了时间管理90天的游戏，并由她作为组长，寻找到另外7位组员，进行群体化学习。90天的游戏中，每周会有一个新的锦囊，同时会举行小组会，分享践行情况。

在游戏开始时，写上90天践行目标，在游戏开始后就要为自己的目标而努力。

02每周检视要点

1、是否人手一台iPad

2、是否拥有个人专属的AppleID

3、OmniFocus、印象笔记、Notability、易录是否已成为你的名下资产

4、有iPhone的朋友，是否收纳了拨号精灵、名片全能王

5、你拥有时下最流行的新浪微博吗？是否每个人都在微博上关注了@易效能以及其他组员

6、你加入微信了吗？朋友圈的分享功能你知道吗？建立一个小组微信群。

03导读文章

清空你的大脑

心理学家说平均每天会产生5万个想法，所以大脑的一个特性，就是念头无限，人的大脑就像电脑的cpu一样，我们每次只能处理一件事情，我们的临时记忆就安放在内存上，由于内存容量有限，所以无法记住很多事情。事情太多，又会让我们产生焦虑。所以这时候，我们需要一个硬盘，通过外部设备把头脑中这些未完成事务统统记录下来。用A4纸，用笔记本，用App，都可以，只要能记录。那这就是清空大脑的过程，只有将大脑保持清空装填，做到心静如水，才能真正放松下来去追求自由的状态。

吃掉三只青蛙

收集之后，整理出未来一周的日程。同时宣布一周的3只青蛙和当天的3只青蛙。“青蛙”的概念出自《吃掉那只青蛙》一书。“先吃掉那只青蛙”代表的就是每一天先做完重要的事情。而这件事情又有些棘手、极具挑战性的事情。