行走在路上

大自然又把夏天装扮的可爱无比，周末跑出去参观一场视觉盛宴。以前去哪里玩都会拍一堆不会再翻看的照片，现在把手机装起来，尽量减少手机使用的频率，用眼睛去和大自然的景色直接接触。认真体会。

嫩绿的树芽彰显着蓬勃的生命力，路边不知名的小花迎着风的节奏轻轻摇摆，路边的行人谈笑着，我们也走在路上。

想起谷应老师之前说的行走禅，放慢脚步，感受走的每一步和地面接触的感觉，调整呼吸，挺直脊背，感觉脚底生风，都走出了迷一样自信的步伐。

在浅浅的水岸边，坐下。打开冥想音乐，刚开始大脑的想法还不时的跑出来，不一会，耳边有风吹过，听到最多的就是青蛙的叫声，觉察呼吸，发现头脑里的思维慢慢也停了下来，音乐声停了。睁开眼睛，望着远山，感慨内心安宁是多么难得的体验。把石子投入水中发出清脆的声音，发觉远离尘嚣的宁静也是奢侈的享受。

感受爱的能力比爱本身有能量，希望未来我们都拥有这种神奇的能力。