2019-04-06 争取每天做日课

坐标：南京宿舍
时间：23:17
公众号人数： 2234
跑步里程：1835
距离课程结束：3节课

已知信息：

• 田老师去了重庆
• 考虑户口转到武汉

已办：

• 和D老师沟通调课的事情

待办：

• 提醒老牛考试的事情
• 思考去田老师家买什么礼物
• 买鞋皮鞋
• 5月3号 结婚
• 去荆门拍婚纱（简单拍下）；
• 买票回北京
• 买去荆门结婚的票

待回复：
调课的事情（根据结果订票）

日课：
1、昨晚又失控了
2、早上赖床了 刷uc和抖音
3、中午睡得太久，赖床了 玩了将近半小时手机
4、晚上回来后，趴在床上玩了一个半小时的手机
5、下午有学生问问题，对学生发火了，当时没想着控制
6、就在刚才写文章时控制不住又刷了会儿uc
7、已经不能控制自己了，控制，抑制、压制、克制
8、拖延，不想备课

解决办法，不去碰手机，手机放兜里

备课，根据课程视频，提出问题：
尽量多提问题
然后从视频中找问题。