用108遍瑜伽开启2023年

昨晚11点前，就睡了。没有等零点跨年，今天起床后，第一件事，就是铺开瑜伽垫，打开视频，进行108遍的习练。

每次练习拜日，跟的up主

我记得是从去年开始，用这样的方式，用自己的仪式感迎接新年。

迎接2021年的108遍拜日纪念

108遍拜日，加上做完后15分钟的拉伸，大约用时2小时。在这两个小时里，重复做，有人觉得会受不了，对我来说，是小事一桩。一来我平时的瑜伽打卡，一般都是练习拜日，起步28遍，有时36遍，最近一周的打卡是每天49遍。所以108遍体能上不是很大的挑战。二来，目标不一样，心力也不一样。比如28遍的目标，做到20就觉得快了快了。若目标更大，做到20遍，会觉得不错哦，完成了两组（10个为子目标）。

有时，也不会有这样的想法，知道预期时长，所以会更专注于当下的练习，也享受那纯粹简单的练习，不必想接下来是什么动作了。

做完108遍后，有一个很大的收获是内心的快乐感，这种喜悦是由内而外散发出来的，不言而喻，不由自主，很是妙不可言。

2023年到来了，我想把我的目标再细化。年度100件快乐的事，年度画100幅画，年度阅读52本书。

100件快乐的事记录页 52本书阅读打卡页 100幅画打卡页

站在2023的起点，回望2022年，如果说收获最大的是什么？我想我的答案是：对于生活的掌控更多了一分，不惧怕打卡，打卡与我而言，是一份热爱生活的记录。努力的生活，狠狠的踩下走过的脚印，再次回望，倍感富足、愉悦。

最后分享一句话“用怡然自得的心境，把日子过成自己喜欢的模样。”2023年，期待更好的自己。