2022年,给女孩的10条自律建议,坚持100天
2022-04-05 本文已影响0人
益德居士
2022年,给女孩的10条自律建议,坚持100天。
首先,先设想一年后自己想成为什么样的人。再把任务分配到月,制定打卡表格。每周复盘,及时调整。
第二,拒绝冲动消费。合理制定每月消费额,不超前消费,尽量戒掉花呗、信用卡。
第三,减少手机依赖。控制屏幕使用时长。
第四,找一件自己喜欢的事,再把它做到极致。
第五,保持生活环境舒适。定期打扫房间,每周给自己订一束鲜花。
第六,整理新年看书、观影清单。写读书笔记,摘抄下让你心动的句子。
第七,注重身体健康。如果做不到早起早睡,也要保持规律作息。不熬夜,不赖床,尽量吃早餐。
第八,规律运动。选择一项你可以坚持的运动,在每周运动两到三天。
第九,深耕一项爱好。开始为一件感兴趣的事投入时间,比如烹饪、摄影。
第十,高质量独处,减少无效社交。周国平说,人生最好的境界,是最丰富的安静。
最后,你要记住,永远不要觉得为时已晚,从当下开始,才有机会逆风翻盘。