焦虑的根源在于未准备好

胸有成竹的人，自信溢于表，遇事能够临危不乱。反之，那些焦虑，恐慌的背后，无不来源于，我不知道怎么办，我没把握能做好。

怎么降低焦虑情绪发生频率呢？

给心理留一点准备时间，是给自己最好的礼物。过程会很艰辛，需要知识的积累，需要经验的过度。在纷杂的社会，从众多的诱惑中坚守本心，去沉淀自己，本身是一种极大的挑战。

人与人之间没有绝对的聪明之分，聪明的人身上的特质除了天赋，还有专注力与毅力。

努力提升自己，积累知识，总结经验，做一个自信的人，让焦虑的心理慢慢降低。