一段勇敢的旅程：全心投入、全力去爱

一段勇敢的旅程：全心投入、全力去爱

（自行配乐：不完美小孩by TFboys）

      【序言：一段勇敢的旅程】

# 拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们做的最勇敢的事。

＃ 若想全身心的投入生活，对自我的认识和了解程度至关重要，但比这更重要的是：爱自己。你有机会选择拥抱最真实的自我，而不是活在别人的眼中。

      【前言：全心投入的生活】

＃全身心的投入，不仅仅是一个选择，而是一个过程。这意味着我们要从生活中获得价值感，并培养出勇气、仁慈心、联结的特质。

用一：“深度挖掘”（dig），是一个隐藏在我们内心深处的按钮，帮助我们从不好的状态中修复自己

step1.熟思（deliberate）：通过祷告的方式设立意图

step2.灵感（inspired）:做出全新的不同的决策

step3.行动（going）：积极采取行动

【01.人生的必须：勇气、仁慈、联结】

＃一些让我们羞耻的事情，拿出勇气，面对它！勇气：敢于示弱的能力！

应用：在合适的时间找一个信任的合适的对象分享这件事！

＃仁慈：接纳自己和他人。只有了解自己内心的晦暗，我们才能与别人的悲苦同在。懂得仁慈便会懂得划清界限，少一点愤怒、多一点担当，少一点责怪、多一点尊重。

应用：敢于走进别人真实的生命，不论断、不害怕、温柔的去接纳别人。没有谁是完美的，自己也是个罪人。

＃联结：存在于人们之间的力量——当人们觉得自己被关注、倾听和重视时，当人们的付出与收获没有受到任何评判时，当人们从关系中获得支持和力量时。（做到前两点应用，这点就很自然了。）

01总结：主动分享自己的故事、感受别人的痛苦、在这个冷漠的世界里与他人有真实的关系。

我的感悟：

1.爱人如己，先懂得爱自己，才能爱别人。

2.美好的关系很重要，原来破除一个人“完美”及“脆弱”的秘诀在于健康的关系，帮助他在关系中培养美好的品格，建造刚强的生命。

每天早晚记得对自己说