泰勒老师说：作为一种生活方式，应该不断设定目标，不管是为工作或私生活。

因为，目标能使我们更专注，目标让我们更具适应力，目标让我们更成功，拥有目标让我们更幸福！

今天，我们来聊聊设定目标的重要性。

01、为什么设定目标有助于成功

首先，目标能使我们专注。

通常来说，我们常四处奔波，不知道往哪个方向走。如果我们不知道方向，就不可能到达目的地，而专注能让我们找到方向，这能带来额外的资源，继而帮助我们达成目的。

马斯洛曾说："专注于一个任务可以在个体及自然环境中提高组织效率"。

其次，目标让我们更具有适应力。

通过设定目标，继而学着以未来为导向，专注于未来，帮助自己适应当下的环境或者面对当下的困难。

尼采曾写道：只要我们有目标，一切皆有可能。

最后，目标让我们更成功。

目标让我们更成功，就跟积极信念发挥作用的原因一样，有目标就代表，我们相信我们会得到某样东西。

如，罗杰·班尼斯特宣称，他会打破四分钟的纪录。爱迪生曾说过，到1879年12月31日，他会发明出电灯。

设定目标有助于成功，因为我们的思维不喜欢内部和外部不一致，而希望能相一致。

如果我相信一个目标，对外宣告这个目标，那外部事物就会趋向于与这目标相一致。但正如我们探讨过的，并不会完全一致，但一定更有可能发生，这让我们更容易成功。

目标让我们创造成功，就如言语创造世界。

基本上，言语能在我们的脑海里塑造一幅画面，尤其是我们想象目标时，它在我们脑海中创造一幅画面，而我们并没意识到，该想象和现实之间的差距。我们的思维想让两者统一，目标就是这样起作用，它们让我们更容易让两者统一。

02、拥有目标让人幸福

我们知道，实现目标本身并不会带来幸福。

如，得到职位我会有短暂的幸福，但很快我就会回归基础水平；中了彩票或是赚大钱或升职，都会让我短暂地感到快乐，但不会带来长期的持续的幸福。

因此，我们知道实现目标不会带来幸福。

那什么能带来幸福？

充分理解目标的正确作用——不是实现目标带来幸福，而是拥有目标让人幸福。

例如，我们去远足，不知道自己要去哪，没目标，心中没有方向，我们就不大可能享受旅程。

因为每分钟我们都在左顾右盼，不知道是否错过什么。如果我们知道要去哪，有方向感，我们就被解放了，就更可能享受旅程，继而才可以欣赏到路边的鲜花。

目标让我们专注于，让我们的方向更清晰，继而让我们更容易开心。

这就能解释为什么很多人退休后，变得不大开心。

尽管他们多年来一直期待着退休，到他们真的退休后，就变得闷闷不乐。那些退休后更开心的人，为自己设定了目标，或是上一门课或是学新知识，或是和亲人朋友相处更久，他们都有一个目标，而不是“让我们享受生活吧，顺其自然”。

我们需要目标，结果，未来的导向，那样我们就能更享受此刻——目标让我们得到解放，才能享受当下。

换言之，目标是一种手段，它们是达到结果的一种手段，结果就是当下的体验。

获得终身职位的教授以为，这事会让他们余生都快乐，其实不然，他们回到了幸福的基础水平，无论他们是否实现了这个目标，关键是学习，享受这个过程。

目标的其中一个作用是解放我们，那样我们就能享受这个过程，目标是获得结果的手段。

03、写在最后

David Watson在《积极心理学手册》里说“当代研究学者强调，追寻目标的过程，而不是目标的实现，才是实现幸福的关键"。

有一首优美的诗："不为胜利而活，不为曲终而活，为美好过程而活"。

任何目标都并不重要，并不是所有目标都一样，就我们当下所处的境况来说，思考你的目标，拥有一个目标很重要。

以上，就是今天分享的全部内容。

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