长假回来，如何快速进入到工作状态？

十一超长假期已经结束了，今天是上班第一天。很多人还没有适应上班的节奏，无心工作不说，还想着可以回去补个觉。这种状态下的工作效率肯定是很低的，但是已经开班了，又不能不上。

那么，如何才能快速的进入工作状态呢？如果可以做到假期和上班无缝衔接的话，对于职场人士来说，真的是个喜讯了：

首先，我们要理解：从放长假到刚刚上班，感到焦虑是很正常的，而且轻度的焦虑也可以让我们更加专注工作。但是如果这种焦虑感太强，已经影响到你的正常工作，就需要一些方法缓解了。

1、首先，学会质疑负面想法。

当你有畏难情绪拖延某项工作时，不妨用旁观者视角问自己：为什么觉得会做不好？这项工作都需要什么技能，我是什么水平？可能遇到什么问题，有什么解决方法……这能帮你理性地看待自己和工作，避免不必要的焦虑。

2、主动做到自我激励。

面对不愿做但必须做的任务，你可以跟自己约定，如果尽快动手，不论成败，完成后可以安排一份自己喜欢的任务。

3、提前做好工作准备。

整理上班要用到的工具、梳理节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。

当然每个人都有自己独特的调整方式，只要是能帮助自己更好的适应工作状态，都是可以尝试的。还有最重要的一点我们需要注意：不管我们的工作状态是怎么样的，工作还是需要继续的。

所以，当我们知道事情一定会来的时候，最好的方式就是提前做好准备。