22.3.23窥视大脑：神经科学的革命

杏仁核负责向我们警告潜在的危险，激活身体在压力下的反应，当一个受过创伤的人暴露在她们曾经体验过的图像，声音或想法下时，杏仁核会发出警告，大脑恐惧中心的活跃，引发一连串的压力，荷尔蒙和神经冲动，让我们血压上升，心跳加速，氧气吸入增加，让我们的身体做好反击或逃跑的准备。

无法描述的恐怖

在前额叶皮层有一个布洛卡区，是脑中的语言中心，中风病人的这片大脑区域通常会因为供血中断而出现问题，如果布洛卡区不能正常工作，你就不能让你的思想和感情变成词语。想回触发时，人们目瞪口呆，创伤对大脑的影响，可能类似于大脑的物理损伤，例如中风。

所有的创伤都是先于语言的，在极端的情形下，人们可能会喊出粗话或者呼叫母亲，或者发出嚎叫，或直接下单，暴力犯罪的受害者或者事故受害者在急诊室中呆滞的，坐着受过创伤的孩子拒绝说话，照片里参战士兵空洞的眼神，无言地注视着虚空。尽管创伤经历已经发生了很多年，但身体会重新体会到恐怖狂怒，无助无助以及想要战斗或逃跑的冲动，这些感受都几乎无法言喻，创伤在本质上将我们逼到了理解能力的边缘，我们无法用在日常体验中发展而来的语言描述创伤。

但这并不意味着人们不能谈及在他们身上降临的悲剧，但他们只能描述所见所闻的一小部分，他们所见的大部分都超出了语言能描述的范围。当语言无力描述时，图像就会以噩梦或闪回的方式萦绕着我们的大脑。

布罗德曼19区是个视觉皮层，负责接受一开始进入我们的大脑的图像，我们发现，即使创伤性经历已经过去多年，这一区域的大脑皮层仍旧持续激活，正常情况下，布罗德曼19区的激活会迅速转移到其他大脑皮层区域，开始解读视觉刺激，所以大脑好像重新面临实际发生的创伤性世界一样。

这里让我想到了冥想、催眠，我们冥想着看到一个画面，比如自己非常强大，有信心别人都仰视着，尊敬的看着我们，那么大脑也会对看到的这个画面进行捕捉，开始解读这个视觉刺激，这样同样能起到一个很好的疗愈作用。

转到一侧大脑：创伤会激活右脑，而左脑激活不足

右脑是充满直觉和感性的掌管视觉空间和触觉，左脑掌管语言顺序和分析左脑负责叙述，而用脑负责体验又闹通过面部表情和身体语言，体验到感情，例如歌唱咒骂哭泣舞蹈或模仿又老师子宫中首先发展的部位，他负责母婴之间的非语言交流，左脑在儿童语言理解和学会说话之后开始活跃，这让他们可以给事物命名比较不同的事物理解事物之间的关系，以及将他们的主观体验告诉其他人，左脑记住是使数据以及描述事件的词语，也就是将我们的体验按顺序进行解释，右脑储存有关声音，触感气味和情绪的记忆类似，声音面部表情，还有肢体动作去过的地点，这些记忆都会自动触发右脑记忆，当老调动记忆时，人就可以体验到几乎与真实相同的感觉，左脑激活不不足会降低我们将经验与逻辑顺序组织起来，将感受和感知变成语言的能力，如果我们无法按照某种次序将经验组织起来，我们将无法判断事情的起因和后果，无法预预测行为的长期后果，或为将来做长远，打算人们有时候会觉得自己失去理智，事实上，他们在精力大脑执行功能的损失。

当我们做错一件小事，比如说把饭烤糊了，迟到十分钟都会让我们的左脑功能受损，而又脑陷入了混乱，恐怖，愤怒，羞愧或惊吓中，而事后，我们可以觉察并承认这种错误，但是当时候却不能。

这本书把右脑掌管情绪，左脑掌管理性逻辑，而别的书是把杏仁核作为右脑这部分功能，这部分左脑内容是大脑皮层的功能。

卡在战斗或逃跑反应中

肾上腺素是帮助我们在危险面前逃脱或战斗最关键的激素之一，正常状态下，人们应对危险的方式是暂时升高他们的压力激素，但危机过后，激素回到正常水平，生理状态也回归正常，相反，对于创伤后的人来说，他们需要更长的时间，才能让激素回到基线水平，而且面临轻度压力刺激时，他们的激素压力水平也会飙升，较高的激素水平可能带来的潜在影响包括记忆和注意力问题，易激惹和睡眠问题。对于每个人而言，这也可能带来很多长期的健康问题，尤其是他们的身体系统最脆弱的那部分。