论减肥

这两个字是很多女人一辈子的追求！虽然有些人并不需要减肥。既然是女人追求的，那肯定，市场是非常巨大的。减肥的方法五花八门，层出不穷。减肥药，减肥茶，减肥套餐，减肥拔罐...虽然，我们都知道，如果这些方法管用的话，世界上就不会有胖子，但是，女人们对于减肥这件事，疯狂程度不亚于陷入爱情，真的是丧失理智的。

     我的老婆年轻时就不算瘦，生完孩子后，开始变胖，也许是心宽体胖吧，体重一直都不算低，所以，她也是疯狂的。

    最近一次是被朋友圈的真人真事给折服了。她常买衣服的老板娘，从160降到了130，可把她激动坏了，非要加入她们的拔罐减肥，一个疗程3000左右。我肯定是不信的，但是反对是无效的，谁能阻挡女人减肥呢！为了穿漂亮衣服这个目标，是任何人都无法撼动的。

她加入这个社团后，我也留心观察着。几分钟，就把她们的套路弄明白了。吃＋拔罐。早餐:一个鸡蛋。午餐:水煮鸡肉，可以淋点酱油。晚餐:黄瓜或者西红柿任选。拔罐是每周一次，煞有介事的分出很多类型，有开穴，闭穴，等。其实看到这，大多数人都明白了，拔罐就是一噱头，主要是吃。

那么，这么吃能不能减肥呢？自然是能的。美国梅奥诊所的研究人员发现，采用低碳水化合物（主食）饮食法能够有效地快速减肥，但是，这招只能用半年，否则不仅减肥效果不明显，还可能有害健康。研究人员在《美国骨疗协会杂志》发表论文道:严格坚持低碳水化合物的减肥者通常会增加肉类摄入，从而出现血压，血糖，胆固醇水平升高，罹患癌症风险增加。

所以，我老婆确实在两个月内减肥8斤。我自然是有意见，家里不能做饭了，而且，这么吃，她也坚持不住了。看到鸡肉就会反胃，终于在一个疗程后退出了那个减肥社团。

这只是减肥问题大军里的一瞥，相比于这种职业减肥问题，更难防御的是药物减肥和专家建议。我记得郭德纲曾经代言过一个叫藏秘排油的减肥药，后来被主管部门查处了，最后这个牌子也不了了之了。听不到的微商，推荐的减肥咖啡，减肥奶昔，不一而足，相信你也碰到过。但是，统统不科学。也统统被曝光过了。专家建议就更隐蔽了，比如一个健身教练告诉你一个餐谱，估计大部分人都视若珍宝。其实吧，做健身教练的，吃什么都不会太胖，只是影响美观和力量而已，即使每天吃包子饺子，那么大的运动量，也不会有肥肉。我最佩服的中国搏击老将姜龙云，曾跟我讲他在俄罗斯工作期间的事情。他说，当时跟他们一起工作的人，做的是伐木工工作（就是光头强那个活儿），搬木头，锯木头，运木头，那都是体力活儿，而且是在冰天雪地的俄罗斯，运动强度可想而知。他们怎么吃饭呢，用盆。洗脸盆，你没听错。俄罗斯那是肉食主义国度，吃的肉都很多，就这么吃，没一个胖子。如果这些伐木工告诉你怎么那么强壮，你还会觉得吃饭多有错麽！

我的拳击老师许鲁平先生，今年不到60，他跟我说，当年训练，吃的特别艰苦，没有油水，大白菜要先炒，后放油，这样能省油，叫倒炝锅。饶是这样，我看当年他的照片，依然特别强壮，就像今天的邹市明。

所以说，吃的多的并不一定胖。看你是做什么的，怎么做的。

当然，现代社会，除了运动员，已经不需要那么强的体能训练和体力工作了。依靠大强度减肥，我个人认为已经失去市场了。而且，太强的运动导致受伤死亡的例子举不胜举。最著名的当属马华教练，不太出名的比如搏击小将杨建斌，都是运动过量而英年早逝的。所以，少吃而多动，才是最优选择。香港明星的瘦身计划，几乎都少不了:晚上坚持汤汤水水这个词！董明珠董小姐精力旺盛，身材在60岁年龄段也只有不老妖姬刘晓庆可以媲美，她就说过，我的运动就是走路，我不做别的运动。

我再引申一下，能坚持的，就是好的。你如果每天坚持20个俯卧撑，随着年龄的增长，你是越来越强的。当然。话说到这，那些职业减肥已经不值一批了。少吃多动，练练力量，对于减肥，足矣！（运动员普遍抵抗力低，因为体脂太低，不能盲目学习）！