2018第六周2/5-11周检视

【健康】

1. 早睡早起坚持践行，早上5:45起，晚上11:00-11:30睡觉。

2.每天坚持健身40分钟

这周跑步四次，总跑量36.33公里，周一挑战了个人目前最长跑距12.11公里，用时1个小时20分。

周二周四晚分别一个半小时和一个小时瑜伽课

3.饮食

这周饮食比较均衡。

【学习】

1. 看完《故事思维》；看完2章《细节》“The Big Smalls”到第17章

2. 听《道德经》30-55章

3.录完两个历史故事

【效能】

1. 周五参加了时间管理13/14/15三组的小组会议，主题“自律”，分享了早睡早起习惯的养成。为什么我能摆脱20年晚睡晚起线下生活习惯，总结有以下三点：

1）参加时间管理课程意识到晚睡晚起是一种线下生活，很多时候给一天带来消极被动的情绪，早睡早起的线上生活让人积极主动地展控一天。

2）为了家庭和谐，以前晚睡晚起基本是和家人生活在不同时空

3）一群人的力量：有一起践行的朋友们，有自己的时间管理监督交流群

2.周六参加了G186班会，这次班会由三个教练分享三个主题内容，很实用：丹丹教练《印象笔记的初级运用》，潘昱教练《读书习惯》，园园教练《断舍离》

【工作】

1. 2月8号组织开了2018第一次区域会议，总结2017业绩暨颁奖，公布了2018的重要资讯，四位优秀同事进行了精彩分享。

部分获奖同事

2. 2月8号中午和部分直属区同事午餐聚会，进行抽奖活动。

米其林一星餐厅南海一号 部分中奖同事

【家庭】

周末和先生分工带娃，周六我带妹妹，爸爸带两哥哥上足球课。周日我带两哥哥深圳玩，爸爸带妹妹爬山。

【休闲社交】

1. 组织了周日的亲子时间管理班2组90天践行毕业线下聚会。来自广州、深圳和香港的五个家庭在深圳金光华必胜客聚餐和给小朋友颁奖，下午一起到人民公园玩。

参加聚会的9个小朋友 拿到结业证书的大哥Louis 在人民公园玩飞机

2. 周六早上得知潘班长一家来香港玩，相约喝早茶，交流时间管理学习。

和潘班长一家

【总结】

工作、家庭、个人时间分配比较均匀的一周。