5.26号高血压营养配餐

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作业：

分析：男，标准体重为73公斤BMI为25.2超重

总能量需要为：1460kcal

饮食指导：

主食多摄入谷类，薯类，杂粮粥等

蔬菜水果应以深色为主，新鲜应季水果

零食改为干果和黄瓜西红柿，水果，戒可乐，饮淡茶，

肉类改为牛肉，鱼虾贝海产品或者瘦猪肉

盐改为低钠高钾盐

油类可以添加菜籽油，亚麻籽油，橄榄油

少吃甜食，腌制食品，多饮水，尽量戒烟！