减少状态切换

<暗时间>一书中讲到工作和生活当中切换状态消耗我们大量的时间。

自己才工作和学习当中，容易被琐碎的事情吸引和打断。虽然大部分打掉后会重新回来，但工作学习是需要状态，且进入状态需要时间。看似切换都没有问题，其中大量的暗时间被消耗，累加起来将是惊人的。

从暗时间的角度来看，也可以看出一个人工作是否高效，特别是在完成一项工作学习的任务时。除了书上提到的解决方法，也可以利用<番茄工作法>来制定单位番茄时间赢得暗时间。