有没可能是你“敏感”了

中原焦点中16 坚持分享1604天 23.10.29 运动打卡第527天 3646h 约练788

和朋友学习回来的路上，又聊起了曾经，因为通过心理学的学习，开始对自己的一些应对模式有了更多的了解，所以想再多看看。

聊到了曾经一些让我感觉“被掌控”的场景，朋友说，会不会是你“反应过激”了呢？

当咋一听到这句话的时候，我冒出的第一反应，是“紧张”，然后是想“否定”，因为好象对方“否定”了我，那种“被评价”的感觉出现了，于是就有了“战”的状态，幸好我当时“慢”了半拍，又想了一下，我才回应对方说，“是”。

然后再说，我觉得你说的有道理，很有可能是我过度反应了，对方虽然可能也有这样的“自我中心”的模式，但并不一定是想“控制”我，而我因为小时候恰好常常面对的，就是别人模式中的“控制”，所以对此我特别敏感，感觉到“被掌控”，于是心里就不舒服。

当然，还有种可能，对方原本就没有想“控制”，而单纯只是我的敏感让我的感觉出现了误差。

随着不断学习，不断的自我觉察，能够理解自己越来越多，也能够停下来，好好的去看到自己，也开始有了一些不一样和改变。