【天然草本‧緩解頭不舒服與簡易穴位按壓】

【天然草本‧緩解頭不舒服與簡易穴位按壓】

【天然草本‧緩解頭不舒服與簡易穴位按壓】

可簡單運用:

Peppermint薄荷和Lavender薰衣草

Peppermint薄荷和Lavender薰衣草精油具有平靜和放鬆幫助。

通過將幾滴Peppermint薄荷或Lavender薰衣草精油放入手中，然後將其輕柔按摩在額頭，太陽穴和脖子後方處。如果氣味對你來說太強烈，或者是覺得薄荷太涼，可以將精油與植物油(V6)混合稀釋之後再使用。

當頭不舒服時，也可以大拇指深層按壓頸後的風池穴，有助改善後側頭不適，額頭兩側的太陽穴能改善兩側頭不適，眉心的攢竹穴可緩解前額頭不適，若頭不適到有噁心感，則可按壓手上的內關穴，能平撫情緒緊張，消除緊繃感。平常洗頭或是睡前，可利用指腹由前往後輕按頭皮，也有助疏通頭部氣血循環。

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