随笔 || 证明自己最好的方式，就是不去证明
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推荐语:一个人价值感低和童年成长环境有一定的关联，父母的关怀和鼓励很重要。只有从内心改变对自己的低评价，才能找回自信与认可。编辑精读并推荐。
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有一个荒唐的故事：
一位开车运送精神病人的司机，由于疏忽，中途有三个病人从车上逃走了。
司机为了避免受罚，路上谎称可以免费载客，结果骗了三名乘客上车。最后，把这三个正常人假装成患者，也一起送进了精神病院。
但后来，这三个人凭借自己的努力，都成功地离开了精神病院。
一位记者怀着好奇心，采访了这三个“病人”，问他们，是如何证明自己不是精神病人的。
其中有一个人说，他认为讲真理的人，一定不会被当成精神病人。于是，他就对医生说：“地球是圆的。”但他说了十几次后，迎来的不是出院，是护士的一屁股针。
第二个人则对医生护士说，自己是社会学家，知道美国总统是克林顿，前英国首相是布莱尔。他继续滔滔不绝，但却因为护士的一针，绝望地终止了说话。
而最后一个人，他什么话也没说，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。大概一个月后，他就出院了。
后来，其他两个人也像第三个人一样，不去做任何的解释，结果，也顺利地走出了精神病院。
心理专家傅嘉琪老师说过：“要证明你是一个正常人，是比较困难的。”
只有不去试图证明自己的精神正常，才称得上是一个正常人。
有些人，不自主地急着去证明自己，根本原因是自我价值感低。而造成自我价值感低的原因可分为两个方面。
01 认为他人伤害了自己，过度在意别人的看法
有的人，接受不了他人的批评，当别人指出自己的不足时，就觉得对方看不起自己。
有的人，会因为一点误会就感到委屈。
有的人，如果对方说话语气重一点，就认为对方不尊重自己。
总之，就是认为他人误解了自己，或者伤害了自己。
因此，这些人就通过反驳，来证明自己是对的，他们认为只有这样，才不会显得自己一文不值。
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以我为例，过去的我一有空就刷手机，丈夫经常说我：“虚度光阴，不务正事！”
听到这话，我就觉得丈夫是瞧不起我，当时就立马反驳了他。
那时的我，也不管谁对谁错，只一心想证明，我这样做，自然有自己的道理。
而过度在意别人对自己的看法，我们对自我价值感的评价，也会受到影响。
虽然我们价值感的形成，通常都是来自于成长过程中，别人对我们的评价，但实际上，这只是一种主观的感受。
换句话说，我们的价值体现，是不以任何人的评价而转移的。
就好比一块金子，不管别人说它是普通石头，还是烂铜烂铁，但都不会改变它是黄金的性质，它依然是一块价值连城的贵金属。
而那些努力去证明自己的人，是对自己的价值缺乏确定的认知，是不自信的表现。
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当你确定自己的能力时，你根本就不需要花时间和精力去证明。对他人的纠错，你会欣然听取有价值的部分，改进自己；对他人的赞扬，你则能虚心接受，戒骄戒躁。
认为他人的言语，或行为伤害了自己，过度在意他人的看法，这些都是导致自我价值感低的表层原因。
然而，冰冻三尺非一日之寒。其实，我们的自我价值感，在小时候就开始生根发芽了。
02 童年价值感影响成人后的自我评价
自我价值感低，拼命地去证明自己的深层原因，我们需要追溯到自己的童年。
小时候父母的教育方式，以及周围的成长环境，直接影响我们孩童时的自我价值认可。
一般情况下，童年价值感的形成，主要受以下三个方面的影响：
首先，父母是否完全接纳孩子，是否能给孩子无条件的爱。
无论孩子是男孩，还是女孩，长得美丑，表现好坏，父母同样爱护孩子。那么，孩子内心就会认为:“我是有价值的，我值得被爱。”
相反，孩子则容易形成低自我价值感。
比如以下这种情况:孩子考试成绩名列前茅，父母就表现得心花怒放，对他关爱有加。但当孩子考砸了，父母则火冒三丈，怒其不争。
其次，父母是否以孩子做的事情，来衡量孩子的价值。
当孩子犯错后，有的父母会把孩子批得一文不值。
举个例子，假如孩子不小心把饭碗摔破了，有的父母，可能就会气冲冲地批评他:“什么事情都不会做，就会给我添麻烦！”
而当孩子帮忙做家务，把物件收拾得井井有条时，却能收到父母的表扬与奖励。
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由此，孩子会认为只有不犯错，做一些令父母开心的事情，这样的自己才是有价值的。
第三，父母是否足够关注孩子的情绪变化。
婴儿时期的孩子，还不会用语言来表达自己的情绪。当婴儿哭闹时，父母给予及时的回应，能帮助孩子建立“我值得被关注”的价值感。
儿童时种下的自我价值感，随着我们的长大，会逐渐成为我们潜意识里的一部分。
以致于在成人的世界，我们一旦得不到他人的认同，我们就容易把自我价值的评价权让给他人。当被否定时，我们就会不由地，要去证明自己的价值。
但我们现在已经不再是小孩，我们的价值不需要通过父母，或者他人来评定，我们完全有能力自己评估。
03 提升自我价值，从潜意识改变低价值感
与其花时间去证明自己，不如把证明自己的时间，用在提升自己的价值上，并从潜意识中改变对自我的评价，从而实现成长蜕变。
那如何才能提升自己的价值呢？
我们可以这样做:
首先，不过分解读别人的言语与行为，正确认识自己的价值。
其次，学习是提升自我价值的必要方式。
而对于我们已经出来社会工作的成人，学习最好的方法就是读书。还有，通过发达的互联网进行线上学习，也是一个不错的途径。
另外，跟优秀的人在一起，我们也会被感染，从而努力地向优秀行列靠拢。《荀子·劝学》里说：“蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。”结交良友，见贤思齐，影响都是潜移默化的。
最后，我们可以借助他人的评价来反思自己，改进不足，但必须不卑不亢。
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但即使提升了自己的价值，对于自小形成的低价值感，我们也无法彻底改变。
因此，只有从潜意识中改变对自我的评价，我们才能走出低价值感的泥潭。
要进入潜意识，我们可以寻求专业的人士帮助，做催眠疗愈。
比如，找心理咨询师做个案，或是参加心理学课堂，在治疗师或导师的帮助下，进入潜意识。
此外，我们还可以进行自助，尝试自行进入潜意识。
心理专家黄启团老师说过：“一个人在情绪状态时，他的意识和理性就会放松，这个时候是给潜意识下指令的最佳时机。”
所以，当我们快乐、感动，抑或悲伤、委屈，感到无力时，给自己一个肯定、一分关心、一个拥抱。让自己成为自己的“父母”，给“内在小孩”补回当年缺失的爱！
最后，总结一下:
人之所以努力地去证明自己，根本原因是自我价值感低。
而自我价值感低的原因，主要有两个方面:
第一，认为他人伤害了自己，过度在意别人对自己的看法；
第二，小时候的教育方式与成长环境， 形成童年的低自我评价，以致于成人后的低价值感。
改善我们的低价值感，我们可以通过提升自己的价值，还有进入自己的潜意识进行疗愈。
莎士比亚曾说：“愚人的蠢事算不得稀奇，聪明人的蠢事才叫人笑痛肚皮。因为他用全副的本领证明了自己的愚笨。”
因此，我们不能聪明反被聪明误了。
我们不必去向任何人证明自己，我们只需改变自己的低价值感。记住，证明自己最好的方式，就是不去证明！
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