2017.11.19 自控力
2017-11-19 本文已影响0人
墨爷小拉撕家家
培养自控力的步骤:
1.掌控自己的思想。对不该做的事情明确说NO!强制自己做该做的事。最后,对做与不做的后果进行评估,并记下来给自己相应的赞美(严格完成的任务)
2.有效控制目标。目标分长期、中期、短期,三者结合,清晰全局,制定及完成目标的前提是有良好的时间观念
3.严谨的时间观念。按照事情的轻重缓急,时间的紧迫程度,结合制定的计划,有效利用时间,培养自制力
4.建立自律意识。从小事做起,时时提醒自己自律,日常说话和做事都可以来锻炼自制力,每日自我约束反省
2017.11.19 自控力