4.25安静——再一次经历压力

好久没有写安静了，今天决定再晚也要写一篇，最近心情起伏很大，考验很多，其中尤为突出的是承接孩子幼儿园家长读书会的组织工作，让我颇感压力，但我清楚知道直面压力是我必修的功课，以往在工作中也是，每每遇到做汇报，或者写报告，任务一下来我就会头皮发麻，不知怎么地就瞬间被压垮，只要任务未完成，我都会提不起精神，时刻都被压力搞得不得喘息，心惊胆战……这次，当我接了这样一个从没做过，而且很有可能要长期持续的任务，老实说兴奋想要挑战的冲动的下一秒迎来的就是我的瞬间重压的呼吸困难的感觉，我感觉我一定也不能享受和畅享，我完全被其所控制、所累，我完全感受不到快乐，只有对自己的怀疑和对别人评价的担心忧虑。哎，随后的心情自然不舒畅，其实我有刻意拖延，一直到今天才准备明天的第一次读书会，所以今天心情一直有些阴郁，没有亢奋，经历一天，我想我把这次面对压力的调整方式做一个整理：首先先，每当我感到压力，我会清醒一下，告诉自己我不是带领者，我就是个组织大家一起读书的人，跟大家一样，我就是个聆听者和学习者；其次，今晚我做了一个很大的突破，当我被压力缠住很难受的时候，我突然想到要去接纳，我告诉自己：你可以感到有压力，这很正常，没关系，我在这里陪着你，压力是促使我做得更好的动力！而且对压力敏感很好呀，这证明你很认真，希望做好，并非吊儿郎当，你是一个有追求的人；第三，我告诉自己，没关系，你先尝试，如果尝试几次，你仍然觉得压力很大，或者不喜欢组织这种活动，那我们可以随时跟园长讲换人，我再也不会强迫自己做我不喜欢的事，这样我觉得给了自己莫大的空间、允许和接纳，真好！我感谢自己对自己的爱！最后，我降低对自己的期待，我告诉自己明天只要读书会能够顺利地做完就好，管它结果或是评价呢。我觉得自己这次在事件中成熟和有力量很多，充分肯定自己，不但没逃还想出了很多可行的应对办法，另外，对于自己对压力和要求的敏感，我的觉察是很有可能源自母亲在我小时候对我的过高的期待，它让我永远找不到边界，永远不知道做到什么地步才能让人满意，很迷茫和失控，所以事无大小都可以让我乱了阵脚，继续觉察，继续成长，真实以待！