2020-11-24

如何精致自律的生活？

  一，每天早睡早起，不偷懒刷抖音到凌晨

  二，早起护肤工作要做好，芦荟胶，洗面奶get上，一杯温水或者蜂蜜水。

  三，体重减下来，多运动，跑步，keep

  四，坚持每天背诵日语，英语单词

  五，多吃水果，每天一个西红柿，下午三点一个苹果。

  六，下午一杯玫瑰花茶，晚上柠檬茶。

  七，读书听书，每日一定要写观后感

八，护手霜每天要涂，澡后身体乳。

  九，早晚刷牙，泡脚。

  十，每天进步一点点，学习兴趣爱好，练字，绘画等。