如何面对工作的压力？

最近可能是因为天气的原因，身体极度疲惫，心情也不好，工作上的事情一件接着一件，不给人喘息的机会。

这不，才周一，就让人感觉疲惫不堪了。

我知道，是我自己的情绪出现了问题。每当这个时候，我都要做一件事儿来自救—看一遍一行禅师的《和繁重的工作一起修行》，这已经成了我拯救自己的良药。

现在也忘不了第一次看这本书给我带来的欣喜，原来还可以这样去看待工作，工作带给我们的远远大于我为它所付出的。

一行禅师从早晨睁开眼睛开始写起，到晚上睡觉前结束一天的生活，详细的告诉读者应该如何去起心动念，如何保持一个平静的心态。

给我印象最深的有以下几个小方法：

1.早晨刷牙的时候要对自己说：把牙刷干净了，我今天一定要说出爱的语言。

2.今天我一定要保持正念和慈悲。

3.人和人之间在一起，最好的关系就是：我能够理解你的不容易。

4.安住当下。人生是一条单行线，人生没有那么多可以选择的，你的人生所做的每一步就是你人生的全部。

因此当你能够感受到你此刻的呼吸，你此刻正在做的事，你这一刻才没有荒废。而如果不这样的话，这一刻一晃就过去了。所以安住当下，接纳、悦纳，喜悦地接纳，这时候你才能够真的时时刻刻都保持开心和幸福的状态。

5.工作本身就是生活的一部分。

有人说，等我有钱了，我就可以不工作了。那么真的不工作了以后，你真的就能够幸福吗？没有，其他的烦恼会继续涌现上来。

你要知道，工作本身就是生活的一部分，所以你要做到和繁重的工作一起修行，因为工作本身就给你提供了修行的契机。