用最好的方法去体验生活

20170622                    学员：彩娟

        大家好，我是彩娟，真的非常感谢教练和团队给我的这个分享机会啊。我通过学习这个父母教练课程，收获挺大。首先是在孩子的沟通的问题上收获很多；丰盛日记的收获也很大。以前我每天的工作都很忙，很少对自己做一个总结或规划，现在写丰盛日记，感觉自己的这个内心更加的丰盛。

用最好的方法去体验生活

        除了丰盛日记，再者学到了：坚持做一件事情，让自己去完善和提升。我通过丰盛日记以及这个每天的总结，感觉到自己的能量非常的好。以前每天都工作，做完了没总结，发现自己很多东西都很迷茫，感觉自己每天的工作好像都没有多大的收获。但是通过丰盛日记，感觉自己内心越来越丰富。

    父母教练微课让我收获最大的是在孩子身上，通过3F倾听和5R提问，让我对孩子的教育收获挺大。在儿子的沟通和教育上，感觉孩子的思维比我们快好多。孩子问了很多问题，而我觉得很无语，也不知道怎么回答。学习后，我就会重新停下来，听孩子说。通过我们的3F倾听，我感受到了孩子内心的很多需求，还有自己作为父母做不到的很多东西。真的是因为孩子，懂得了很多。

    我是一个快人快语的妈妈，如果伙伴一下子说不到点子上，我以前会打断他的话，要求讲重点。学习了3F倾听后，我知道以前的做法和方式非常的不好，让孩子、同事，或者我的伙伴觉得非常的不舒服。用上3F倾听后，真的对我帮助很大。我对孩子、同事，都有很大的提升。我尽量努力做到不在对方说的过程中去插话，倾听他们说完，然后再把我的想法去跟他们对接。感受最多的就是倾听他们的感受，这是我需要提升的点。

        我自己是个执行力很强的人，以前觉得我的孩子、同事、伙伴，跟不上我的思路。通过3F倾听的多次练习，明显感觉到帮助很大，我会耐心去倾听，让他们把想法说出来，然后跟进，帮助他们提升，就像正向的能量去推送，然后完成我们之间的沟通。这一个点，我觉得收获很大。

用最好的方法去体验生活

        3F帮助我在孩子教育方面和工作上的沟通，都有了很大的提升；还有5R提问，我也收获很多。以前与孩子沟通时，孩子问很多问题的时候，我不知道怎么去答。自己也很纠结，不知道怎么链接和对接到孩子。通过我们的提问模式，套用伙伴们的分享，去与儿子交流。几次结构式提问，与儿子的沟通交流明显进步了。比如，我儿子比较喜欢玩，用他自己的话说"吃喝玩乐，是他最喜欢的"，我能接受孩子这种想法。因为我儿子喜欢所有好玩的事情和事物，我不能压迫他去学习，我就通过5R提问的练习，帮助他做些总结规划。以前儿子都不收玩具，玩了后丢了一地，怎么说就是不去收拾玩具。学习后我就用5R结构性来提问，我们俩做了一次沟通，让儿子对自己玩具做个目标，他的目标是什么，有什么困难，需要怎么样的帮助，然后他就说出他的想法，为什么喜欢那些玩具，为什么不喜欢收玩具，他希望怎么做等等。我们沟通后，他自己提出了三个方案，然后选中了一个方案，邀请我们来监督和执行。练习下来，孩子对玩具的收拾和归位管理这块做得非常棒！5R结构性提问，让孩子完善了这样一个执行力。通过两个星期的坚持和观察，收效很不错；加上适当的奖罚，儿子还是蛮喜欢这种方式！也是通过这5R练习，我发现了儿子内在的卓越性，感知到他对美好事物的向往。这方面我觉得收获蛮多蛮多的。

        也感谢伙伴们每天在学习群里坚持做的分享，看着大家的丰盛日记，3F倾听，觉察日记还有5R结构性提问，读着大家的分享好像我收获更多。在生活中我不能及时去听课，因为时间紧凑，往往是课后进行学习，自己也坚持写丰盛日记。总是能感知到自己的改变和已保留能量的提升，简单说就是：用最好的方法去体验生活。

用最好的方法去体验生活

        再分享一个儿子写作业的问题。我知道我们之间的沟通提升了很多，可是我最纠结的还是写作业，这一方面我自己还有很大的不足。后来通过我们艳霞老师提醒，我开始用上觉察日记。总结分享以后，我觉察到很多东西确实是我对孩子的要求太高了，要不断提升自己才可以帮助到我，才能真正与孩子良好沟通。

        觉察日记的练习我做得比较少，好在以前经常总结，就觉得自我觉察这块感受比较深。当我觉察到自己状态不对的时候，我会向老师咨询，会自己进行调整。其次沟通方面也有欠缺，主要是因为周末才陪伴孩子，链接和关心是不够的。所以要做一个关心孩子的妈妈，我觉得我还是要不断地跟伙伴们多学习，跟教练们多讨教。

        其实我们都是一样的，都希望孩子们能很好地享受生活和内心丰盛。让我们一起做孩子的榜样，给到孩子更多的内心的丰盛。

最后分享一点就是榜样的力量非常的重要。我们做父母的要通过学习和分享，才能提升。在孩子的教育上，我们容易走进误区，对孩子的了解比较少，容易进入纠结的一个状态，所以我才很强烈，很需要地要去学习父母教练。我儿子也说"妈妈现在不像以前那样儿要求我太高太多了。要求太高后又能听我说，让我去分享我的想法"。其实我儿子真的是很有想法，只是做妈妈的去听孩子说的时间太少了。所以也很感谢我们的教练及伙伴们的分享，给我的提升跟感触都很大。接下来的日子里，我会继续学习、分享，争取做一个合格的父母！