重新认识呼吸

之前看养生类的书籍，也知道呼吸对生命的重要性。但是并没有深入了解。

最近读了《呼吸革命》，深受启发，觉得可以开拓另一条和鼻炎缠斗的道路。

虽然只是吸入氧气、呼出二氧化碳，但是整个呼吸的过程复杂而神秘。我从来都没关注过，被呼吸带走的碳原子从而何来。东方的各种修行中也早早认识到，呼吸是人体能量交换的神圣环节。

回想自己得鼻炎的过程。就是有一年长期感冒鼻塞，从而导致了鼻塞时改用嘴呼吸的错误习惯。而错误的嘴呼吸，进而加重了鼻炎的症状，从而走入恶性循环，难以逃脱。

之前，也从中医、西医方面都对鼻炎成因进行过了解。中医认为是脾虚肺寒，西医认为是鼻腔粘膜受损。

这两种解释从呼吸的角度也都能解释。

平时如果养成了良好的鼻呼吸习惯，尤其是睡眠中都能全程鼻呼吸的话，对于肺和鼻腔粘膜的修复将是极大的改善。

闭上嘴巴，关注呼吸。

明年的五月，摆脱鼻炎后的人生应该更加轻盈。