003 【情绪表达】当世界要我逆来顺受，我会这样从容say no

知识点：

1. 情绪的交流。

情绪会被某一件事情给挑起来，会为某一件事情给触动。然后它会降落在某个地方，它会成形，这是一次双方之间情绪的完成。

你骂我一句，我回骂你一句，这就是吵架；

你称赞我一句，我回称赞你一句，这就是社交。

2.情绪防身术。

情绪的交流，必须要一来一往才能够成立。对方丢了一个羞辱你的球过来，你要认得这是一颗羞辱的球，而且接住这个球，而且再把球丢回去，羞辱才能够完成。

对方攻过来一掌，你不一定要用一掌回给对方，你可以用轻功跳起来，你可以用点穴的方式阻止对方。

eg: 小S对杨幂说：“你看，常常运动的腿，腿不但细，而且会有线条。”杨幂说：“对啊，我的腿比较没有线条，只是细而已，我太缺乏运动了。”杨幂同意了小s的说法，小s就没能完成她的攻击。

3. 在情绪的接受以及表达上面，不能够被动，我们要做情绪的主人。

练习： 

“念天地之悠悠，独怆然而涕下”有交流吗？这是一种什么样的情绪？

没有交流，自己产生的情绪

一般而言，当我在豆瓣或者微博上遇到怼我的人，并不会顺着他的意思去说，直接删评拉黑，因为我觉得对于一个怼你的陌生人来说，无需跟他多费口舌。但如果生活当中遇到了这么不识趣的人，我可能会用这种方法处理，但是心里其实还是会觉得受伤。哪怕是别人无意间说的，或者是好意而说的话，比如我长了痘痘，可能有人会说“哎呀你长痘啦？还挺严重的呢。”我都会觉得不是很舒服，果然还是自己太玻璃心了。

当其他人指出你的问题时，如果是自己没有意识到的，应该感谢他，如果他能提出合理的建议，简直应该请他吃饭。心态对了，一切才能对，进步也会更大。