孩子胆怯害羞，该怎么帮助他呢？

如何帮助孩子打破社交困境，强化社交技能（二）

如果孩子比较胆怯害羞，不愿意接纳人，该怎么办？下面我们一起来了解。

第一，从情绪入手，给孩子足够的安全感

当孩子感觉到胆小害怕时，恰恰是孩子的安全感不够。让孩子有足够的安全感，首先，我们要教孩子来命名感受。举例来讲，孩子感到害怕了。

“害怕”，要成为家长教授孩子非常重要的词汇。教给孩子害怕，首先问：你是害怕了吗？嗯。如果你害怕了，那就等准备好了再做。反复进行重复，孩子就会知道“害怕”这种感觉。

然后，教孩子真正表达“感受”。可以说：“我感到害怕，因为我不认识这个人，我想等一等再过去……”这是一个表达感受的三段式。我感到XX情绪，因为XX事实，我希望XX需求。

第二，从权利着眼，给孩子选择权

如果孩子真得胆怯，不敢去打招呼。家长可以给孩子选择的范围，举例来讲，问孩子：“你是希望妈妈跟叔叔握手，还是你跟叔叔握手？”当给孩子提供选择的范围时，他就会感觉到没有那么害怕，因为自己的安全感得到了妈妈的认可。接下来再让孩子去选择时，他就能够做一些相对有安全感且理智的选择。

除了给孩子有限的范围，还要教给孩子有限的选择。比如说，当他上台之前，他感到胆怯害羞，可以问问孩子这种紧张的情绪，并且说：“你是希望跺跺脚舒缓开，还是拍拍手，或者大喊。”从这三种方法让孩子选择释放掉胆怯紧张的情绪。

今天给大家留一项作业：当孩子胆怯害羞时，给孩子两个方法。第一个方法，从情绪入手，教孩子命名感受，然后再让孩子表达。第二个方法，从权利着眼，给孩子选择的范围，也给孩子一个有限的选择。欢迎把你的故事和反馈分享给我们~