睡前一个瑜伽体式2023-12-08 本文已影响0人 挺热爱生活的阳阳 亲爱的们晚上好呀~ 今晚给大家分享睡前一个瑜伽体式——单锁腿 1、按摩腹部，清除浊气 2、伸展臀部肌肉 3、强化核心力量 4、滋养髋关节，促进骨盆及下肢血液循环 晚上早点休息哈，晚安哟
