坚持做完以下事情

1.5:30：瑜伽半小时，喝一杯温开水；

2.7:00：整理出门装备，背诵英文单词或是古文；

3.7:30：食早餐，了解最新新闻动态和行业信息；

4.8:30：出门，竞走半小时；

5.9:30：上课1小时；

5:12:00：动手做午餐；

6.13:00：书写一件自己感兴趣的事情或是观感；

7:14:00：综艺或是电视剧；

8:15:00：酸奶水果；

9.16:00：整理要完成的其他事情；

10.17:00：准备晚餐；

11.18:00：读一本书；

12:19:00：运动或是散步1小时；

13:20:00：整理衣物或是收拾房间；

14:22:00：就寝

每天认真对待发生的事情，学会一种瑜伽姿势或是读完一本书，写完一篇200字的文章，发现一件自己比较感兴趣的事情，不要经常坐着或是玩手机；学一件自己不擅长的乐器或是自己抵触的事情，提交好自己的心态，学习周遭其他的人的待人接物的方法和认知。