再次体验到愤怒的情绪

今天又因为工作上的事生气了。

其实也很简单，就是认为那些人拖自己后腿，很烦去拉别人一把的感觉。

我内心可能认为自己也无法处理这些事，还要管别人真心管不过来。

于是就在遇到一些其他同事需要我反复提点协助的时候，尤其是我认为不需要我反复去强调但是对方就是不会还是不得不出手去帮忙的时候。

那个抗拒就很容易转换成愤怒：你为什么就不能……样呢？为什么要我反复说。

你怎么这么没用？跟这样的人打交道好烦。

这个可能也是我内心对自己的评价，深层中我对自己也有很深的批判，认为自己不行。

所以对别人的不行就特别敏感，十分反感这种自己不行就要把别人拉下水救她的那种人。

我看到了，我知道这都是我的创造。

非常感谢，非常感谢。

我爱你，对不起，请原谅我～