沟通训练5.16

今天虽然没有特别的沟通，但我发现我的独处能力上升了，不在因为独处过于患得患失，不再恐惧周围人的目光，因为我已经相信自己能够很好的与他人沟通，所以独处也不会再焦虑社交的问题。