怎样戒掉坏习惯

染上某些恶习，甚至可能毁掉一个人的一生。

每个人都曾经和自己的坏习惯斗争过，战胜、屈服或僵持。但说到底，我们终究知道改掉这个恶习绝对是好处远远大于弊，可我们老是改不掉，一方面出于内心的屈服；另一方面则来自大脑的条件反射，这个习惯早已深入脑髓。

因此，我想从后者出发，尝试戒掉坏习惯。条件反射，这大概是大多数人重犯的缘故了，因此最重要的一点，就是营造与恶习对抗的良好环境。比如如果你经常玩手机玩到深夜，那就把床上的所有电子产品拿掉，相反可以放一些书籍在床边，立下绝不把手机带上床的规矩，如此一来，慢慢适应没有手机的床上生活。之后可以不断以此来改造自身周围环境，把它从一个周围充满“诱因”的雷区打造成充满幸福与真善美的理想国。