回到当下

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2170天，2023.04.29

    在迷茫、焦虑、纠结时，在不知道该如何选择时，在担忧、紧张、恐惧时，在伤心、绝望、无助时，……不妨试着回到当下，试着与“不安定”的心联结，将关注点放在它身上，同时可以闭上眼睛，专注地去感受，感受此刻，慢慢地、慢慢地心归位了，一切不适也渐渐地消失了。所以，回到当下，是与自己最好的“和解”，不论在什么时候、做着什么、情绪如何，只要觉得不适、不是想要的、是内耗的，那么有意识地回到当下，回到此时此刻。