2018长城全程马拉松

2018长城全程马拉松

2018年5月13日，长城全程马拉松小结：

1. 成绩6小时零4分，

2. 气温32度，太热了。

3. 首马选择长城太虐了

4. 时间分配有点差，前半程跑的快了。能量消耗太大

5. 组委会补给没跟上：缺少能量胶，能量棒和盐丸。没有能量就没劲跑，没有盐丸容易抽筋。

6. 起跑有些晚：九点才开赛。大多数人都是四五点钟吃饭，然后摆渡车拉到怀柔。跑到下午的时候都饿疯了。

7. 袜子准备的太差：尼龙袜太磨脚，脚趾头都磨破了。应该准备厚的棉袜。

8. 补水：路上喝水可能也少。

9. 裤子：需要有个好的裤子。

两只脚的无名指的指甲快掉了。两只脚趾头 脚掌都磨破皮了。

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