人际交往中的顶级能力：提供情绪价值

一、情绪价值的类型

1、治愈型价值：在他人伤心难过、迷茫心累的时候提供安慰和鼓励；

2、指导型价值：在他人不思进取、过度膨胀的时候提供考虑问题的新视角和解决问题的方法论；

3、分享型价值：在他人欣于所遇、需要知己的时候提供共同语言和思想碰撞；

4、陪伴型价值：在他人空虚无聊寂寞冷的时候默默陪伴；

5、猎奇型价值：在他人平淡枯燥、无所事事的时候打开新世界的大门；

6、怀旧型价值：因为之前有共同的经历且三观较为相符，可以共同回忆往事，从而形成长久稳定的低频率接触关系；

7、自我实现型价值：在与他人交往中，能够肯定对方的优点优势，让他人获得自信；

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二、和情绪价值高的人相处，是一种养生

1、和情绪价值高的人在一起，少烦。

人与人之间的快乐是会传染的。人生不如意之事十之八九，但和情绪价值高的人在一起，即使是黯淡无光的日子，也能感受到暖意融融。

2、和情绪价值高的人在一起，少怨。

情绪传染比病du传染更可怕。当你周遭满是负能量的朋友时，你也会变得颓废堕落，四处抱怨。但情绪积极的人，会给你带来热情和能量，即便深陷泥泞，也能迸发向上的力量。

3、和情绪价值高的人在一起，减少内耗。

或许每个人都会深陷内耗的泥淖，但一个情绪价值高的朋友会拉你一把，带你逃离自我否定的怪圈，去做正确而有价值的事情。他们的一句鼓励、一个拥抱，就可能平复你焦虑的内心。和他们在一起，你会重拾肯定自己的底气，也能拥有避免内耗的勇气。

4、和情绪价值高的人在一起，养好脾气。

情绪稳定的人，会以最柔软的方式化解矛盾。和他们在一起，你的脾气会越来越温和，即便遇到了糟心事，也能有不纠缠的智慧。

三、提高情绪价值的建议

1、减少情绪消耗

很多人误以为提高情绪价值，就是要多说好话、讨好他人，其实并不尽然。看到过一个公式：情绪价值=情绪提供-情绪消耗。想要提高情绪价值，也可以从减少情绪消耗入手。

2、减少负面表达

一些负面的表达xi惯，往往会让人敬而远之。想要拥有和谐的人际关系，就要增强情绪自控力。学会用理性驾驭情绪，才能被世界温柔以待。

3、换个角度看问题

心境开阔的人，不会只盯着不好的地方看，而是懂得换位思考。多站在别人的立场，就不会随意指责；多体谅别人的不易，就不会轻易抱怨。世间的理解和包容都是相互的，你向别人释放出的正能量，终有一天，会回馈到自己身上。

（网络）