关注孩子每天的“7个时间”，帮助孩子做好暑假时间管理

暑假时间已过近三周了。你和孩子的暑假过得怎么样？

以前，每个暑假刚开始我都会和孩子一起制定一个时间表，列明具体时间和学习任务，如图。

但是，今年由于各种原因我并没有和孩子一起制定时间表，而是和孩子各忙各的事情。

直到昨天，在朋友圈看到2023年已经度过200天，我才猛然惊醒——自己曾经计划7月10号前收拾整理家，以给孩子一个更适宜的学习环境，然后和孩子一起好好学习、好好运动、好好游戏的！

于是，今天早上赶快寻找时间管理的课程，准备用更科学的观念和做法，陪孩子好好计划暑假后面的时间。

正好搜到《世界是我们的课堂》作者张华老师的一期直播课“如何引导孩子暑假做好时间管理”，被更新了观念，也特别认同张华老师的观念，于是简单做一记录分享。

首先，张华老师讲到时间管理的本质是选择。特别赞同这一观点。选择自己认为重要的、有意义的、有价值的、利于自己更好地成长和发展的事，更合理地安排时间和精力去完成这些事，在这些事情中获得自己想要和需要的成长和发展，这是时间管理的主要目标和任务。

其次，张华老师讲到时间管理的核心方法之一，是关注孩子每天的“7个时间”，这个有一部分刷新我的观念。毕竟，我之前都是重点安排学习任务，用学习任务把孩子的时间排满的。虽然我也安排了运动和娱乐时间，但给孩子的感觉还是“被安排”。

所谓“7个时间”指的是什么呢？

“7个时间”指的是根据我们的状态和活动的目的及意义，将时间分为专注时间、放松时间、运动时间、玩耍时间、联结时间、内省时间和睡觉时间7类。

其中专注时间是指投入学习和做事的时间，可以包括阅读、写作、观察、手工、绘画、弹琴等等，只要是专注于发展和创造的事情都可以放在专注时间；联结时间指的是联结人、事、物的时间，包括和家人互动共处的时间、参加社会活动、到大自然中、各种展馆参观以及和朋友交往等等的时间；内省时间则是每日静心记录总结复盘以及周度月度复盘的时间。

你对这个分类感觉怎样呢？

在听到和看到这个7个时间分类时，我首先感到的是丰富。我想，如果我们这样给孩子安排时间，孩子也会有丰富和惊喜的感觉吧？你看，运动、放松、玩耍、睡觉、联结都被放在其中了耶，有那么多的允许，孩子的需要都被考虑到了！

同时，这个分类根据人的生存和发展的需要，注重了平衡，也时刻提醒着平衡。因此让我们生活得更有觉知和意识，也更有希望感和幸福感。

理解了7个时间的分类后，第二步，我们可以和孩子一起按照7个时间的分类，让孩子填入自己每天的计划。当然，这个计划是需要有明确的目标的。比如学习任务，要明确提升阅读速度、扩大词汇量、提升理解力和表达力等等。在明确目标的基础上细分每周、每天的关键目标和具体任务。这样做到目标清晰、计划具体。

第三步，就是每天记录和评价“7个时间”的实际使用情况，并把它和时间计划做比较，以总结经验教训，并做出复盘调整措施。

在记录和评价时间使用情况时，家长可以和孩子一起进行复盘分析，也是分类按7个时间分别进行，分析差距的原因及其影响。有利的继续充分发挥，不利的调整改变。始终要注意的是做好平衡，保证当事人的平衡发展。

理解了这个暑假时间管理的方法后我决定给自己和孩子各做一个7个时间的暑假计划。而且，我有了一个特别计划，就是增加联结时间，每天和孩子一起做一些有助于提升注意力、创造力的游戏，增加家庭快乐氛围，增加孩子的自信和活力，同时增进亲子关系。同时，多带孩子参加线上线下的社会活动，让孩子多认识社会，在社会中联结他人，找到自己的位置。

这个“7个时间”的时间管理方法，对你有什么启发呢？你和孩子的暑假计划中有没有分类“7个时间”呢？你计划据此改进一下你和孩子的暑假计划吗？欢迎留言交流！我们一起思考如何和孩子一起度过一个更充实、更快乐、更有意义的假期。