正确表达

一、表达观察结果

印度哲学家说不带评论的观察是人类智力的最高形式。

不要把预测当事实，不要把评论当事实。当你在说‘总是’‘从不’这些极端词时，就要当心了。这时你就很有可能把评论和观察混淆起来了。

二、表达感受

感受和想法要区分开。有很多的你觉得不是你觉得，而是你认为，建立自己的感觉词汇表，把自己的感觉表达清楚，有助于解决冲突。