和水做朋友

学游泳这么多年，从来没有感觉自己在水里是自如的，游泳前辈多次交代要与水做朋友，我始终找不到这种感觉，恐惧多于信赖。

我对自己说，一时找不到感觉，那就慢慢来。学习游泳也就是为了健身，为了好玩，没有什么竞赛，没有任务，找不到感觉，那就慢慢来。

于是，在最近的一年，我下水滑动手臂，抬头换气，重新入水，整一个过程，没有像过去那么紧张。

有几次有了心得和游泳前辈分享，他总是鼓励我放松再放松，不要惧怕，你在水中不用力，人自然会浮起来的。

在学游泳这件事情上，我完全没有学习其他技能带给自己的那种信心，我对水总是很惧怕。

第一次下水学游泳，差点淹死，其实是淹不死的，但是有那一刻慌张得一塌糊涂，我以为要命归西天了……

从那么不堪一击，紧张惧怕，到后来一次次的下水游泳，我的进步其实很大了，但是我始终找不到和水做朋友的感觉。

我发现游泳这项技能，但凡有一点进步，都是通过顿悟。

往往隔了好长时间再去游泳，我会对在水中动作的施展呼吸的调整控制，有一些新的感悟。

今天和单位同事一起出来旅游，酒店里有泳池，我也带上了泳衣，于是晚上就去游泳，这是我距离上次游泳间隔了两个多月

泳池里有很多孩子在玩水，也有几个成人像我一样游泳健身

今天我头一回在水池里遇到迎面有人过来，没有慌张的转向，或者索性站立，停止游泳，而是选择了不动，让自己漂浮在水上。

我突然领悟到，在水里游泳不需要快速做出身体上的反应，先是定神，让自己和水融为一体，让水承托自己，浮在水上，当我身体不快速做出反应，我的心灵就不会因为着急做反应导致动作的僵硬，呼吸的混乱，反而赢得了从容反应的时机。

当我不动时，对方做出快速的动作反应，我在他反应之后调整方向或者调整动作，这样一来，我整个心灵是松弛的，动作也是松弛的，我就不用像以往那样中途停下来停止我游泳的动作。只是让自己在水中多飘一会儿，多飘一会儿。

今天游泳的进步就在，遇到有人快撞到了，不着急，不恐慌，先让自己浮在水上，慢慢做出调整，这样就不需要中段游泳，心中也没有那么恐慌。

我知道在江里面游泳状况完全不一样，慢慢来，一点点去领悟，去进步。