医治精神内耗：关于理想与现实

我找到了一个平衡理想与现实的方法。

世界是复杂的，而人总是傻傻地企图掌握某种确定的、唯一的认知。例如从纷繁复杂的普遍联系中抓住某个因果关系，然后忽视掉其他因果联系；又如从未来的多种可能性中选择之一，然后加以证明，用各种方式说服自己确信这就是未来，或与他人争论驳斥其他可能性。

执着于理想还是妥协于现实？遵循个人内心的原则还是实现实际利益的最大化？我在学习养成这样的思维习惯：做事分“向上”和“向下”两种态度。

1、向上指追求完美，追求真正意义和快乐；向下指追求利益，以满足生存、发展的需要，拥有向上的基础。

2、不能永远向上，否则曲高和寡，不切实际；不能永远向下，否则失去意义并且麻木沮丧。

3、困难的时候做的向下的事情可以多一些，但要保持一点点向上的东西；自由的时候向上的东西多一些，但不要完全丢弃向下。制定计划，可以分阶段，合理搭配向上与向下。

4、向上和向下既可指事情，也可指态度，是个人行动的两种趋向。向上是追求、是挑战，向下是务实、是保守。向上是理想，一次次靠近；向下是底线，做到即能接受。

5、最忌讳的事情是：向上时用现实来嘲讽，向下时用理想来挖苦。