刘宁9.0第九周总结

  没有反思的人生不值得过

每天努力一点点，早睡早起．多分享让自己进步更快，坚持锻炼，从读书当中学以致用学以致改

好习惯养成

1,早起早睡，调整7.点起后效果不错，调整好再提前，但是早读书效率低，可以计划读书量增加

2.9.0开始100天对自己需要的有三点1.多分享2.微笑、赞美3.早起

3.每日反思，＂今天做错了什么如何改正．今天做对了什么＂（知错但没有从行动）

4. 每天三只青蛙

5.每周锻炼4次，通过制定次数保证每周4次有质量的锻炼，先不要求增加次数只保持最好

5.整理房间断舍离保持好习惯用处不大的东西就扔，意识渐少，当意识成习惯再保持，但自己只做到有意识，从厨房做起扔扔扔，可能是之前把该丢掉的东西巳丢完现在感觉没什么能扔的了，只要保持平时有丢的意识成习惯的阶段就好

6.周检视月总结（独处自省和自我评估＂)上次我犯了什么错？＂＂我的哪些做法是正确的，怎样能表现得更好，＂＂从这次经历中我能学到什么。＂不够深刻所以有些问题觧决不好进步不大，曾国藩值得我学习的真是太多，改正自己的缺点脱胎换骨

7.每天明白一个道理，以前是晚上睡前思考，但是想半天也想不起来，这一周在白天读书或听书或做事的时候有意识的留意一些道理或者一句话有道理，便随手记下来，明白的道理需要深思联系自己学以致用（改），

身体健康

1.健身房，坚持每周4次

2.奶、麦片、蛋白、肉、蔬菜、水果、坚果，每天总和种类12种X

事业

1.微笑服务的习惯养成、赞美别人以前常望这周有进步刻意练习，观察对方优点要真实的赞美，使对方感到真心实意！继续到自然（情绪影响)

2.调整心情

3.扩大货品

4.付加推销

5．店铺打扫保持

7.你为谁？觧决了什么问题？用了什么方法？

8.多问顾客才能了解对方的需要、不要凭自己的想法去推销顾客不喜欢

财富

1.

2.

❤️家庭

1.孩子暑假工结束，无所事事在家让我心烦，孩子大了没法官，小时候的教育太重要

1.对家人少唠叨不要抱怨！有

2．鼓励赞美家人

3．让孩子写每日三件事X

4.爸爸饭，打扫

学习

1.樊登读书听《

2.简单学习了最强大脑记忆法虽说适合学生但我可以用到自己身上继续学习，学了就是要用

*

3.每周检视

5.开始读〈高效能人士的七个习惯〉第二周作业完成，通过互相学习同学的作业对这本书有了进一步了觧继续

6.每日反思，每日明白一个道理

7.每周上课、作业停课一月

8.学习思维导图，经常简单运用，有时用

  社交。你的生命中出现多少贵人不重要你能成为多少人的贵人

1.感谢周老师

2.感谢林

3.感谢张

5.感谢红姨

6.感谢9.0

7.感谢老公

8感谢高老师及读书群

9.感谢姨妈

10.感谢教练

11.感谢弟

12.感谢琳娜

13.感谢亲戚

14.感谢王老师

15.感谢芳姐

16.感谢钊弟

️效能/自我实现

1、每天三只青蛙．从清单整理出来

2、边听书边做事．听书做笔记才有效

3、每天安排重要不紧急的事就不会有太多重要紧急的事了

4，只需几分钟做的事情就尽早做完，不要拖延。这种习惯要养成

5、起早做事更多

6.每天整理打扫某一项

7.用番茄钟（难做的事、情绪不佳）要常用到

8.学习有效读书

9、导图用到生活学习中有效率、记忆有帮助，通过导图帮助整理条理性

娱乐休闲

个人成长

1，运用导图，

2.继续调整运动，吃饭，生活．体重降52.3

3.家庭整理断舍离比之前少只要继续成习惯

5.看书学习

6.读书群作业互补

9.知识就是生产力

10.学习的四步是问教分享变现

11.同读《高效能人士的七个习惯》

12.好习惯养成也需方法

13.读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，越人无数不如名师指路，名师指路还要自己去悟！很喜欢这句话值得反思

14.学习最强大脑记忆法

[下周计划］

1.洗衣

2.早起

3.晨会

4.读书作业

5.周检视

6.一家聚

7.52..5

8.联系婕

9.孩子谈话

10.整理舍

11.分享

12.接妈

13.准备

15.打扫妈家

16.导图练习

17.联系燕

18.爸洗衣

19.电影

20.健身房4

21.加班

22.小舅家

23.老公头

24.爸饭

[完成计划］

1.洗衣X

2.早起V

3.晨会V

4.读书作业V

5.周检视V

6.烤肉V

7.52..3X52.8

8.联系婕X

9.孩子生日

10.整理舍V

11.分享V

12.联系悦V

13.爸饭V

15，大姐礼V

16.导图练习V

17.联系燕X

18.染头X

19孩子谈话X

20.锻练4V

21.妈通话V

22.进货理货

23.帐

24.我鞋