90后实习生：“别用培养人才的借口忽悠我，职场压榨我say no
90后实习生让我认识了职场霸凌
“若不是公司90后的实习生说到职场霸凌，我可能连什么是职场霸凌都不懂！”小米深沉的说到……
在职场打拼了8年的小米，在公司已经是资深策划经理了，在她过往的职场经历中，从没有听过职场霸凌这个词。上级的责骂、客户的刁难、领导的强压，在她眼里，从来都是正常的职场现象。
然而，这个90后实习生的控诉，让她认识了一个新名词：职场霸凌。
这位实习生姓陈，211重点大学市场营销专业，在大家的眼里，他是一个机灵且懂礼貌的实习生。昨天，市场总监约了客户晚上聚餐，带上了小陈。今天早上刚上班不久，总监就把小陈叫到了办公室，批评了好久。
后来大家就在办公室外听到了小陈的嘶吼：“别用培养人才的借口忽悠我，职场压榨我say no！”随着重重的一声关门声，小陈离开了总监的办公室，径直走到了人资部，一会儿就办好了离职手续。
小米私下找到了小陈，问他原因，小陈说：“虽然我是新人，但是我也是普通人，也是珍惜自己的健康和面子的。昨天晚上我们跟客户聚餐，总监让我陪客户多喝几杯，喝完啤酒喝红酒，喝完红酒又喝白酒，我已经感觉到人开始飘了，但总监还是让我不停的喝。
后来我醉倒在厕所里，我的朋友来接我，说我吐了一地，全身都沾了呕吐物，还在酒店的厕所里脱光衣服。可总监没有任何照顾我的举动，只是站在一旁，催促我朋友赶紧送我回去。
今早，我带着头疼继续来公司上班，可总监却对我一顿批评，说我社会经验太少，要多出去喝几次就不会醉了，让我晚上继续陪他出去见客户。我拒绝了他的要求，他说不服从上级安排，就不给我实习证明上盖章。这么欺负实习生不就是职场霸凌吗，我是绝对不可能接受的，此处不留爷自有留爷处。”
小米暗自佩服小陈的勇敢，市场总监的“铁腕”，全公司上下都知道。上个月，部门指标还差0.5%完成目标，整个部门的人被市场总监处罚800米蛙跳；去年，市场部的一名同事因为方案里出现了2个错别字，被客户点名批评，市场总监让他写了3000字的检讨，贴在了会议室的门口；公司的5年老员工曾被他骂到哭，还在全公司员工面前说她是猪脑袋……
可部门里从来没有人对市场总监说不，都觉得这样的处罚或责备是领导的特权，即便有时觉得领导过分，可为了能继续留在公司，也就忍气吞声了。不会拒绝，不敢拒绝，这让这位市场总监变得越来越张狂起来。
无独有偶的职场霸凌现象
那么，什么是职场霸凌？百度百科的解释是：泛指在工作场所里，个人或团体对于同事或是下属进行不合理的行为。包含言语、非言语、身体、心理上的虐待或羞辱。职场霸凌不仅仅指人身伤害，还包含了心理伤害。
职场霸凌事件对我们来说并不陌生，2018年有一则新闻，说的是日本某模特经纪公司举办餐会，为了给客户制造点特别，25岁的社长竟然将23岁男员工的头按进了沸腾的火锅中，周围的员工却还在哄堂大笑，最终这名员工的脸受到大面积烫伤。
在此事被曝光之后，社长竟然轻描淡写的说：“这只是恶作剧，开个玩笑罢了！”而在现场的员工却说：“比起霸凌更害怕社长生气。”
2019年9月份，脸书华裔员工陈勤在脸书美国总部大楼的4楼跳下，不幸身亡。38岁的陈勤生前，疑似遭遇印度裔上司严重的工作霸凌，工作欺骗，以及承诺背叛等。这些都是压垮陈勤的最后一根稻草。
2013年，迪士尼的一名员工因工作精疲力尽倒地，却遭到上司的怒吼：“你生病了吗？那就去死吧！这里不要30岁的老太婆！”
相声岳云鹏，在当服务员时，因为看错了桌号算错了帐，不管他怎么道歉，对方都不肯原谅，在被整整辱骂了3个小时候，此事才算完结。
职场霸凌已经成为了一种不良的社会现象，引起了一些国家的高度重视。例如在今年的7月16日，韩国就正式实施了《禁止职场霸凌法》，明确将下班后给下属指派工作、向员工劝酒、让女员工跑腿泡咖啡等列入职场欺凌的范围。
如果你受到了上司不合理的要求时，认真想想这到底是不是职场霸凌，你的人格或身体是否受到了侮辱。不要认为这是理所应当，更不要认为领导的所有教导都是正确的，你要有分辨是非的能力。
面对职场霸凌，强大自己才是最好的对抗
商业保险网站曾报道了佐格比国际针对办公室霸凌的调查：37%的员工曾经被霸凌，72%的霸凌者是老板，62%的员工选择忍气吞声，假装没发生。
作为职场人，既要心存善良，不霸凌他人，也要自强自保，客观面对。千万不要忽略霸凌现象，让自己背负上了沉重的精神枷锁，自我否定。那么，如何才能更好的对抗职场霸凌呢？以下三个建议希望对你有帮助：
（1）当我们面对职场霸凌时，请勇敢的对霸凌者说“NO”
《奇葩说》有一期的辩题是：面对“职场菜鸟遇到前辈压榨，应不应该say no？”
我很喜欢选手熊浩所说：“每个人进入到任何一家新的公司时，都想着多奉献一点，多承受一些，这不叫压榨！这是人情互相！但是如果这个问题在你的脑海里，困扰到你夜不能寐的时候，说明这不是一般的压榨，它已经变成某种人格上的诋毁和利益上的侵压了！”
也许周边的同事都觉得工作中被压榨是很正常的事，何必大惊小怪，但你可以认真观察，那些敢于对领导说不的员工，往往更能够受到领导的尊重和器重。
并不是唯唯诺诺了，领导就会对你更好一些，学会拒绝，你将得到更多。
（2）提升自己的能力
马云曾说过：“我曾经被30多家公司拒绝，我们已经习惯了被公司拒绝，我们习惯了别人说不。别人没有义务来帮你，不帮你才是常态。我们已经习惯了被拒绝，你应该笑到最后，来帮助别人！”
受到霸凌的本质原因是你不够强大，不够让对方对你有足够的尊重，不够让领导有后顾之忧。而提升视野和能力就是根本的解决办法，当你足够强大时，所有的霸凌都会变成讨好。
作为一名员工，你给公司创造了高业绩，给上级解决了难题，给团队带来了效益，这些都需要你有能力。当能力强大到可以解决一个个迎面而来的困难时，你远离霸凌的天然屏障就已经建立好了。
但凡打不倒我的，终将让我强大。
（3）敢于跳出困局，另谋高就
大不了就离开，别把自己往绝境上逼！
在受到职场霸凌后，人们往往会自我否定，一面自责一面担心自己会重复犯错，但不管怎么做都无法改变这样的状态，很多人就容易患上抑郁。其实，真没有必要在一个坑里死磕，工作那么多，你为什么就一定要待在一家公司呢？
尤其是刚出校园的毕业生以及35岁以后的职场人，在生活的压力下，他害怕改变现状，害怕丢失工作，所以就一而再再而三的忍耐。
与其在压抑的环境里丢失了尊严，不如跳出困局，别等到把自己的棱角磨平，再想要找回自信和激情就难了。
一个弱者在情境中若想崛起，若想为自己的权利抗争，你唯一的方法就是尽量发光，你不是相信这个光可以照亮一切，只是因为，黑暗里的一点点光，在远处会特别耀眼。其他的光会看到你这扇光，微光会吸引微光，微光会照亮微光，我们相互找到，然后我们一起发光，这种光，才能把那个压榨的阴霾照亮。——熊浩
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