听课心得

    1.当别人在捧高或者贬低你的时候（被拉开距离），可以通过自嘲的方式拉近距离，格式为“是，而且”，“而且”后的内容可以更深，更狠。

  2.跑步要做到的：前倾15度；脚尖和中部着地。

  3.怎么变瘦：不吃主食、做室内动作、6-8小时高质量睡眠

  4.避免尬聊：那一年，你在哪里？在做什么？

  5.被催婚相关，“课题分离”：父母对孩子的担心；孩子应该接受父母的担心；两者间亲情。以“我正要跟你说”句式。

  6.要将自己的工作与他人的需要联系起来，别总想着你是谁，要想你能为别人做点啥。