【强弱意志力】人焦虑的根本是诉求太多

      谈焦虑

       很多人都会焦虑，包括我也是一样。最近，一个大学同学在微信里跟我诉苦，说他近几年来工作压力太大，时常睡不好，为公司里各种各样的事情操心烦恼。前几天，他照镜子，突然发现自己额头上的发际线开始往里凹了进去。对，他开始秃顶了，才刚刚28岁。

      据报道，中国每年有60万白领过劳死，只因工作压力太大。可是我们究竟在担心和焦虑什么呢？工资太少、工作繁重、单身生活、租不起房子、吃便宜的晚餐、没钱旅游、日子一层不变……这些都是令人焦虑不安的东西。

      从简单的分析来看，我们所焦虑的原因是诉求太多，压力太大，这个想要拥有，那个也想得到，于是便整日惶惶不得安宁。焦虑正往年轻人身上蔓延，失眠、白发、秃头、佛系是他们口中常说的几个名词。

     想象的意志越远，现实里的生活就越加焦虑。

      在办公室里，我时常听到男同事们这样说：我要像老板一样开着豪车，在全国到处游玩。这种想象本身并没有错，但他们却忽视了时间的积累。我们的这位老板已经过了五十岁，他现在所享受的生活是在过去几十年的奋斗基础上建立起来的，而一个刚踏入职场不久的新人，才二十出头的年纪，却一心想着过五十岁的人才能拥有的生活，自然心有不甘。

      如果这么说有些生硬，不妨来列举几个例子。假如你是个普通的办公室小职员，白天已经在公司里坐了六七个小时，等到了下午四点的时候，你忽然感到累了，于是趴在桌上发呆，这期间你天马行空的想到了几个场景：

      你想象自己在一望无际的草原上奔驰（对应我的身体被束缚在办公室里）

      你想着跟心爱的姑娘在电影院里约会（对应的现实是你连个对象都没有）

      你想象着工作能一次性得到老板认可（对应着其实有做不完的事压下来）……

      一旦现实与期望相悖，人便会产生焦虑意志，而焦虑又会把所有的希望都给浇灭。其实，击垮我们的并非现在的生活，而是对于未来的不确定性想象。

      未来与现在是两个对立的意志存在，它们各自所产生的强意志力一直在交叉影响，要是“现在生活很好”的意志占据了大脑，那么心态自然平静。而一旦类似“未来会得到更多”这样的意志爬满思维，那就会全线崩溃，焦虑不安。这似乎是意志的弱点，尤其是对于那些被想象出来“生活”强意志力，往往更容易让人产生紧张感。

      我的同事最近做错了一件小事，在公司对外发布的公众号文章上，她把标题里的一个数字给写错了，虽然老板并没有责骂她，但是她为了这事已经精神恍惚了整整三天。她在害怕和焦虑未来，某些不确定的，即将可能发生的事。或许老板会狠狠批评她一顿，扣除她半个月的绩效奖金，也许又会当做什么也没发生一样，谁也猜不到结果。但就是这个并未发生的事情，却让她过度焦虑不安。

因此，我们焦虑的并不是已经发生的事情，而是“想象中的糟糕世界”。

      真实世界里什么也没发生，一切都只是我们在脑中“新创造”出来的意志，是它强加给你新的意志，然后你被“新的意志”给吓破了胆子。类似这样的例子有很多，有害怕到了三十岁工作没有晋升的，有担心找不到女朋友准备打一辈子光棍的，这些强意志在进入大脑之后，重新占据了主导地位，让人联想到自己仿佛正处在这样的悲惨环境之中。

      我们处在一个意志交换的世界里，电视里的广告、同事间的谈话、朋友间的攀比等等，这些外来意志随时准备强加入我们的大脑，然后重新进行意志融合。要是外界意志强，则会让你产生焦虑挫败感；若是自身意志强，则坚守原则步步踏实。

      “焦虑”本身就是一种强意志，它跟“希望”一样，都属于意志范畴，两者之间并无区别。

      当“希望”强意志进入思维之后，会让大脑产生愉悦感觉，从而令身体放松，而焦虑却恰恰相反。因此我们常误以为希望要好于焦虑，其实不然。意志终究是虚拟的存在，它并不代表某种具体行为，就好像不能等同说我希望能住上大房子，带着妻子环球旅游，然后这些事情就真的会发生，但是当我们怀揣着这样的“希望意志”之后，心情却要舒畅很多。而面对“焦虑意志”呢，我们则时常悲观失落。这本身并不是两种意志上的高低区分，而只是不同意志融合之后，最终形成的思维。前者令我们开心，后者令我们害怕，仅此而已。

      聪明的人会经常给自己创造“希望意志”，让想象来赶走当前的苦闷；反之，则容易陷入“焦虑意志”当中。希望或者焦虑只是两种不同的意志，从来就不代表两种不同的现实生活状态。

      其实我们并不是在焦虑生活，而是在焦虑“想象”本身。