记录生活（跑步篇）

  今年因为疫情，不让出门，在家老实待了一个多月，觉得自己体力有点下降，就决定去晨跑，锻炼一下自己。

    做任何事开头都是最难的，刚开始我只是有这个想法，我不敢去跑，我怕我开头了跑了一天就坚持不下去，没有这个勇气。和自己心里斗争了三天，最后下定决心一定要坚持自己去跑步。

    跑步第一天，正在睡梦中的我被昨天定的闹钟震醒，看了下手机才六点半，之前我都睡到八点才起床的，这会一看才六点半，我不想起，又倒下去睡，这时候跑步和睡觉干了起来，最后跑步获胜，我起床去跑步了。

    我家门前的公园有个操场，我到操场一看有很多大爷大妈青年们在晨练这，他们都这么努力的锻炼这，我顿时觉得自愧不如，我也要像他们学习，以后一定要坚持起来跑步。

    想着想着我就跑了起来，长时间不锻炼，果然身体素质不行，我刚跑了五百米不到，我就气喘吁吁，上气不接下气，累到不行，只好走了起来，走的休息了差不多继续跑，跑了两千米，实在坚持不下去了，我就回家了。

  第二天，闹钟铃又震醒了我，这下我没有犹豫，直接爬起来去跑步了，接下来的几天也是如此，我依旧坚持着。在第七天的这天，外面下起了小雨，我醒来之后，不想去跑了，但是现在是跑步初期，我怕我一停下来，我往后就又坚持不下去了，人一旦产生惰性，那将不堪设想，于是乎，我又出了门坚持着去跑步。

    今天已经是第十天了，我依旧坚持着，从当初的没勇气跑步到现在的每天坚持着，我觉得我进步很大，当初跑五百米就会很累，现在我能坚持跑一千五百米，然后才休息。

从跑步中我也悟出了一点道理，跑步之所以难受，那是因为跑步属于无氧运动，细胞活动都需要氧气，氧气供应不上你就会难受，所以要锻炼肺功能，只有你吸气量足，一次吸进更多的氧气来供应呼吸作用，你才不会绝的难受，终于知道为什么古代人练功都要先练吐纳真气，原来这才是练武的基本。明白了原理之后，我也要努力锻炼，坚持下去。