察觉自己的心理能量

2020-06-20  本文已影响0人  原来是淑淑呀

能量高时,我们会有更多的精力和意愿做高难度的安排,也会更具有创造力。

能量低时,我们可能就只想躺着,重复着翻阅信息和网页,或者其他容易达成的事务。

然而,我们的确不太可能在白天的时间中几乎全时段地拥有高能量。但,我们可以尽可能地拥有更多的高能量时间。

提升能量方面,我们可以选择运动或者户外观景等等形式,这些都可以在相关文章中阅读到。

除此之外,我们还可以减少低能量的时间。这里就需要寻找低能量的原因了。我了解到的一个角度是心理层面的:当我们在接触外界人物或信息习惯于自我否定,以及评判自己或他人时,常常会消耗我们的能量。因此我们可以从这样的察觉出发,减少能量的损耗。

也祝自己和更多的人能拥有更多的高能量时间。

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