关于减脂训练营，我想说的一些话

1、为什么想办减脂训练营

主要原因是我接触到了很多教练，深刻的意识到了减脂的重要性。很多人开始减肥的原因，一般都是想拥有好身材，穿衣服好看。

可是，穿衣不好看仅仅是作为肥胖之后的一个显形坏处而已。肥胖给我们带来的不良影响，是方方面面的。

比如，影响人的自信心。我记得很多办减脂训练营的人，都会发自己减肥成功前后的对比照。而我，从不发减肥之前的单人照——因为胖的时候，自己觉得自己全身上下一无是处，无论遇到什么事情，都不想拍照。

甚至和朋友出去玩，不得不拍照的时候，也拒绝单人照，合照也跑到最后面的位置，因为知道自己不上镜，也觉得这么丑的自己配不上这么好的朋友。

（有时候觉得自己的心理，真的有点变态，或者说，把自己的身段放得很低很低。）

再比如，影响自己的健康。像我妈这样的长辈，眼里是以胖为美的。

以前我也觉得胖胖的挺好（包括我之前参加的减脂训练营，也没人提过肥胖会影响人的健康），但自从从事了现在这份工作之后，我深深的意识到了肥胖者患各种疾病的概率远远高于体型正常的人士。

（关于肥胖的危害，可百度，此处不多赘述。）

另一个原因，这也是对我自己的考验。

我第一次减肥，是在2018年3月份，一个妹纸的付费减脂营。成功从120斤减到了100斤。

虽然后来因为各种原因，体重又上升了一些，但始终没有突破110斤。

在这一年里，因为自己工作的原因，更加明白了自己体重会继续增加的原因，也在不断的看书和学习，以及咨询公司的教练们各种问题。

所以，我有了自信，相信自己能够瘦下去，也相信自己能够带领更多人瘦下去。

2、减脂营的玩法

很多人更关心的，是如何帮助减肥。

之前发了朋友圈的时候，就有人来问我：小美，你又要卖啥产品了啊？

你看，很多人一听到减肥，想起的都是代餐食品，瘦瘦包，以及各种各样的减肥产品。我只想说：只有合理的饮食和适量的运动，才能真正的减肥。

图片来源百度

别的不说，比如前年我用过一款瘦瘦包，但是却一点都没有瘦下来！！！！知道为什么吗？因为，瘦瘦包的说明上面写了一大堆的使用说明，我简单概括了一下，大意就是：节食。

少吃那么多，肯定能瘦啊！我干嘛买你的瘦瘦包呢！

那么，既然节食能瘦，我们为什么不直接靠节食减肥呢？——没错，节食在短期内确实能够取得一定的减肥效果。

但是，从长期来说，靠节食减肥成功的人，最多能保持这个体重五年。你说保持这个体重五年也不错？那你知道五年之后会怎样吗？

五年之后会反弹，严重的反弹。（这是有研究数据支撑的理论）

而且，节食减肥和使用各种减肥产品减肥一样，会带来各种各样的副作用：掉头发，皮肤变松弛等。

你确定要这样折腾自己的身体？

减脂营的玩法其实很简单：改变饮食结构，搭配适量的运动。

我会通过大家的打卡，根据大家原先的饮食将大家分成三组：做饭党、外卖党、食堂党，给大家不同的饮食建议。

再根据每个人原先的生活方式，给出一些运动建议。

运动+饮食，才是改变自己的最好方式。

首期减脂营的时间，从2月25日-3月31日，共计35天。作为我第一次建立收费模式的群，我会投入很多的精力和时间（自己也参与打卡），打造好自己的个人品牌，以期帮助更多的人瘦成自己想要的模样。

世界这么大，我们在微胖界（活肥胖界）生活了这么久，真的不想去看看瘦子的世界是怎样的吗？

现在，就跟上我的步伐，参加减脂训练营，让我们一起瘦成自己想要的样子吧！

如果你对我的减脂训练营感兴趣，请添加我的微信，咨询详细事宜。

我向你保证：这绝对是你不可错过的一个超值的减脂训练营，甚至，我的价格是市场上的最低价。

我的微信，欢迎勾搭